Jednoduchý recept na jednorazové jedlá pre pomalé jedlá bravčové kotlety s kapustou z kysnutého kakaa kombinuje niektoré z najlepších chutí pádu. Sladké zemiaky , cibuľa, jablká, kyslá kapusta a bravčové mäso sú skvelé v tomto receptúre.
Vyberajte vykostené špičkové kotlety pre tento recept; to je strih, ktorý je najcitlivejší. Odstráňte prebytočný tuk z kotlíkov. Ak majú príliš veľa tuku, zmení čas pečenia a hotová miska bude príliš mastná.
Jedná sa o jedno-jedlo jedlo, takže všetko, čo skutočne potrebujete slúžiť s ním, je zelený šalát hodený s hroznovým paradajkami a hubami. Niektorý chlieb na boku by bol milý. zvážte výrobu niektorých cibuľových koláčikov alebo cesnakového chleba. Pre dezert by niektoré bohaté a fudge-y brownies by boli perfektné.
Čo budete potrebovať
- 2 sladké zemiaky (lúpané a nakrájané na 1/2 ")
- 2 cibuľa (nasekaná)
- 2
- Granny Smith jablká (plnené a nakrájané na plátky)
- 1 polievková lyžica. hnedý cukor
- 1/4 lyžičky škorica
- 1/4 lyžičky soľ
- 1/8 lyžičky korenie
- 6 vykostené 1 "hrubé bravčové kotlety
- 15 oz. môžeme kyslá kapusta (opláchnuté a vysušené)
Ako to urobiť
- Umiestnite sladké zemiaky a cibuľu na spodok 4-5 štvorcového pomalého sporáka. Obal s plátkami jablka.
- V malom miske kombinujte hnedý cukor, škoricu, soľ a korenie a posypeme jablkami.
- Ohrievajte naberaciu panvicu na strednú teplotu približne jednu minútu a pridajte bravčové kotlety. Varte na 3-4 minúty na každej strane, aby sa mierne zahalili.
- V pomalom sporáku umiestnite bravčové kotlety na jablká. Na vrchole s kyslou kapustou.
- Kryjte crockpot a nakrájajte na LOW po dobu 6-7 hodín alebo kým bravčové kotlety nie sú jemné.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 505 |
| Celkový obsah tuku | 23 g |
| Nasýtený tuk | 8 g |
| Nenasýtený tuk | 9 g |
| cholesterol | 134 mg |
| sodík | 234 mg |
| sacharidy | 27 g |
| Vláknina | 4 g |
| proteín | 45 g |