Najlepšie Vegan práškové prášky

Moja priateľka nedávno požiadala o odporúčanie práškov na bielkoviny, pretože sa pokúša jesť viac vegánskej stravy a obáva sa, že dostane dostatok proteínov. Pravdou je, že tam je veľa vysoko kvalitných práškov vegetariánskych a vegánskych proteínov, ale je tu aj veľa, ktoré sú naplnené lacnými výplňami a nájdenie proteínových práškov, ktoré nie sú na báze mliečnych výrobkov a naplnené srvátkou (mliečnymi bielkovinami), môže byť náročné ,

Pokiaľ ide o výber veganských bielkovinových práškov, nemôžem to povedať dostatočne: prečítajte si štítok, aby ste vedeli, čo dostanete. Môžete byť prekvapení, že nájdete cukor alebo iné lacné výplne uvedené ako jedna z najlepších ingrediencií. To môže alebo nemusí byť pre vás obavy, ale musíte vedieť, čo je vo vašom proteínovom prášku! Tu sú moje osobné obľúbené vegánové práškové proteíny.

• 01 z 04

  Najlepšie pre Superfood Power: Zelené práškové prášky

  Ešte som našiel zelenú bielkovinový prášok, ktorý skutočne dobre chutí, takže ich používam len zriedka alebo len trochu mierne, keď si myslím, že potrebujem dodatočnú podporu. Zvyčajne by som radšej pridať čerstvé surové zelené do mojich smoothies a nechajte to na to, ale zelené bielkoviny prášky poskytujú množstvo živín, ktoré nenájdete ani v najzelenejšej z kale a reddest chard, ako je jačmeň tráva, pšeničná tráva a spirulina.

• 02 z 04

  Najlepšie pre každodenné bielkoviny: Konopný prášok prášku

  Áno, je to zelené. Prenes sa cez to. Konoptový proteín je skvelou voľbou pre vegetariánov a vegancov a je to dostatočne cenovo, aby boli dobrou každodennou voľbou. Ako ďalší bonus, konopný proteín je tiež vysoký obsah vlákniny! Hoci dostatok vlákniny rozhodne nie je niečo, čo väčšina vegetariánov a veganov sa musí obávať! Mám rád prášok z konopných proteínov značky Nutiva, pretože je to vysokokvalitná (skontrolovať zoznam zložiek - nič tam, ale 100% konopný proteín!) A za rozumnú cenu, v porovnaní s inými značkami, a ponechám si dva svoje výrobky na dosah ruky. Jedným z nich je ich pravidelný prášok z konopných proteínov, a keď to môžem nájsť, rád používam ich ochutené prášky na hempshake, ktoré sú ideálne na prípravu jemných a chrumkavých koktailov. Konoptový proteín je pre vegetariánov a vegánov veľkým zdrojom každodenných proteínov, pretože je vyrobený z konopných semien lisovaných za studena, je tiež skvelým zdrojom surového proteínu pre surové potraviny .

• 03 z 04

  Najlepšie pre športové výkony: Vega's Sports Protein Blend

  Vega Sport Performance prášok proteínov je populárnou voľbou medzi veganskými športovcami, čo dáva zmysel, keďže spoločnosť bola založená veganským športovcom, triatlancom a Ironmanom Brendanom Brazierom. Ak ste vážnym športovcom, ktorý hľadá maximálne využitie paliva, môže to byť proteínový prášok, ktorý chcete vyskúšať. Vega tiež robí vanilkovú chai ochutený proteínový prášok, ktorý som naozaj musel vyskúšať!

• 04 z 04

  Žiadny proteínový prášok? Žiaden problém!

  Potrebujete vysoký proteínový chlieb hneď teraz, ale nemáte žiadny bielkovinový prášok? Žiaden problém! Môžete spájať vysoko bielkovinový vegánový nápoj pomocou niekoľkých vecí, ktoré môžete mať na dosah ruky, alebo môžete nájsť na takmer každom rohovom obchode. Namočte nejaké orechy, potom ich pridajte do svojho pravidelného smoothie. Pridajte nádobu s vysoko bielkovinovým sójovým jogurtom alebo áno, dokonca aj hodvábny tofu . Ďalší skvelý nápad? Skúste zelený smoothie ! Tu je niekoľko vysoko proteínových vegánových koktailov, ktoré môžete robiť bez proteínového prášku:

  • Jednoduché pretrepávanie jahodového proteínu (2 6,9 g proteínu)
  • Mandľové konopné trepanie arašidového masla