Crock Pot Sladké a kyslé guľky

Sladké a kyslé masové guľôčky sú veľmi jednoduché na prípravu a variť jednoduchou omáčkou v asijskom štýle a ananásom.

Tieto masové gule robia výborný predjedlo alebo slúžia ako hlavné jedlo s teplou varenou ryžou alebo asijskými nudlemi a základným hodeným šalátom .

Čo budete potrebovať

• 1 libra mletého hovädzieho mäsa (najmenej 85%)
• 1
• vajcia (mierne zbité )
• 1/4 čajovej lyžičky soli
• 1/4 čajovej lyžičky papriky
• 2 čajové lyžičky sójovej omáčky (s nízkym obsahom sodíka) alebo tamari s nízkym obsahom sodíka
• 2 lyžice jemných jemných chrumkavých drobek alebo škoriek z kukuričných vločiek
• 2 lyžice cibule (strúhaná alebo jemne mletá)
• 1 lyžička kuchynského oleja
• Pre omáčku:
• 3 lyžice octu
• 3 lyžice kukuričného škrobu
• 1/2 šálky cukru
• 1 lyžička sójovej omáčky (nízky obsah sodíka) alebo malý sodný tamari
• 1 veľká sladká paprika (nakrájaná na 1-palcové figúrky)
• 4 šálky horúcej varenej ryže

Ako to urobiť

1. Vo veľkej miske kombinujte mleté ​​hovädzie mäso s rozbitým vajcom, 1 polievkovú lyžicu kukuričného škrobu, soľ a korenie, 2 lyžičky sójovej omáčky, chrumkavé drobky a mletú cibuľu. Tvar do 1 1/2 v guľkách.
2. Vo veľkej panvici na strednom ohni, ľahko hnedé karbonátky v rastlinnom oleji. Vypustite dobre. Ak dávate prednosť, môžete pečené mäsové koláče tiež pečať v fólii lemovanej obalovej panvici v peci 350 F asi 15 až 20 minút.

1. Premiestnite hnedé karbonátky na spomalenie sporáka.
2. V malej miske kombinujte ocot, kukuričný škrob, cukor, 1 lyžicu sójovej omáčky a papriku; miešajte. Preliate guľôčky.
3. Zakryjte a varte na nízku dobu 5 až 7 hodín.
4. V posledných 30 minútach varenia premiešajte ananás so šťavou. Ak sú požadované silnejšie šťavy, skombinujte viac kukuričného škrobu s trochou studenej vody a pridajte, za stáleho miešania, až do zahustenia.
5. Podávajte tieto sladké a kyslé guľôčky s horúcou varenou ryžou alebo rezancami.

Nutričné ​​pokyny (na porciu)
kalórií	1155
Celkový obsah tuku	19 g
Nasýtený tuk	6 g
Nenasýtený tuk	8 g
cholesterol	153 mg
sodík	544 mg
sacharidy	190 g
Vláknina	5 g
proteín	49 g

(Údaje o výživovej hodnote našich receptov sa vypočítavajú pomocou databázy zložiek a mali by sa považovať za odhad.) Individuálne výsledky sa môžu líšiť.)