Zaujíma vás, ako urobiť jednoduchý a ľahký domáci zázvorový čaj? Prečo ísť von a kúpiť stale staré čajové vrecká, keď si môžete ľahko vyrobiť svoj vlastný čerstvý a domáce zázvorový čaj doma s čerstvým zázvorom? Doprajte si šálku potrubia horúceho zázvorového čaju, zdravého nápoja, ktorý je výborný na trávenie.
Tu je návod, ako urobiť najkrajší a najzraniteľnejší a uzdravujúci zázvorový čaj, ktorý ste kedy mali! Naozaj neexistuje porovnanie.
Tento liečivý čajový recept na čaj skutočne pochádza zo surového jedla a prírodného centra pre ústup zdravotného stavu, v ktorom som pracoval v Thajsku, kde sme mu slúžili našim hosťom jasne a skoro každé ráno, sedem dní v týždni. Tajomstvo dokonalého uzdravovacieho zázvorového čaju? Spousta čerstvého zázvoru, dlho zvlhčený, aby vyviedol chuť, a vápno, ktoré dokonale dopĺňa zázvor, a veľa prírodného agátu nektár alebo med pre rafinované bez cukru sladidlo (alebo môžete radšej to nesladené , v závislosti od vašich cieľov v oblasti zdravia - je to stále vynikajúce, sľubujem!). Vyskúšajte tento jednoduchý zázvorový čaj na posilnenie imunitného systému alebo na osviežujúci spôsob, ako začať ráno.
Čo budete potrebovať
- Okolo 2 centimetrov čerstvého surového zázvoru (používajte viac alebo menej, v závislosti od toho, ako silne to chcete!)
- 1 1/2 až 2 šálky vody
- 1 až 2 lyžice medu (alebo agáve nektár, na chuť)
- Voliteľné: 1/2 vápna (odšťavená, alebo chuť)
Ako to urobiť
- Najskôr pripravte čerstvý zázvor tým, že ho odlupujete a nakrájate na tenký povrch, aby ste maximalizovali jeho plochu. To vám pomôže vytvoriť veľmi chuťový zázvorový čaj.
- Zvarujte zázvor vo vode najmenej 10 minút. Pre silnejší a tangierský čaj nechajte varte 20 minút alebo viac a použite viac plátkov zázvoru. Naozaj to nemôžete urobiť, takže neváhajte pridávať toľko zázvorov a nechajte ich ohriať tak dlho, ako budete chcieť.
- Odstráňte z tepla a pridajte limetovú šťavu a med (alebo agátový nektár) podľa vkusu.
- Tajomstvo na výrobu skutočne chuťového zázvorového čaju je použiť veľa zázvoru - viac, ako si myslíte, že budete potrebovať - a tiež pridať kúsok limetkovej šťavy a medu do zázvorového čaju. Budete pravdepodobne chcieť pridať viac medu, ako si myslíte, že budete potrebovať rovnako.
Vychutnajte si teplý zázvorový čaj! Domáce zázvorový čaj je vynikajúci v upokojujúcich bolestiach v žalúdku a pri napomáhaní tráveniu.
Tip na recept: Môžete si tiež vyskúšať tento recept s sirupovou hnedou ryžou ako alternatívnym sladidlom.
Rovnako ako varenie doma s čerstvým zázvorom, alebo máte nejaké zvyšky z robiť tento recept? Vyskúšajte túto zeleninovú miešačku s jemnou citrónovou a zázvorovou omáčkou , túto zdravú domácu mrkvu a zázvorovú polievku nalepenú čerstvým koriandrom alebo na niečo úplne iné, skúste sladkú a korenistú studenú mango polievku .
Pozri tiež: Nakupovanie na agátový nektár
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 304 |
| Celkový obsah tuku | 2 g |
| Nasýtený tuk | 1 g |
| Nenasýtený tuk | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| sodík | 44 mg |
| sacharidy | 72 g |
| Vláknina | 7 g |
| proteín | 6 g |