Tento recept z hovädzieho hovädzieho hovädzieho mäsa je štýl v štýle Texasu vyrobený z hubeného mletého hovädzieho mäsa, ryže, nakrájanej cibule a papriky a paradajok spolu s korením.
Jednoduchý zoznam zložiek robí to cinch na opravu a pečenie. Chodil som na kastról (nakreslený) s nakrájaným korením (to bol veľmi veľký korenie a krúžky by boli obrovské) a pridal roztrhaný syr čedar tesne predtým, ako to urobil pečenie.
Podávajte toto jednoduchej jedlo jedlo so šalátom a kukuričným chlebom alebo sušienkami na uspokojenie rodinnej večere.
Čo budete potrebovať
- 1 1/2 libier štíhleho mletého hovädzieho mäsa
- 3 veľké cibule, nakrájané na plátky
- 1 strúčiky cesnaku, mleté
- 1 zelená paprika, zaočkovaná, nasekaná
- 1 kávu (14,5 uncí) nakrájaných rajčiakov so šťavou
- 1 šálka varenej dlhozrnnej ryže
- 1 čajová lyžička
- chilli prášok
- 1 lyžičku soli, alebo na chuť
- 1/2 čajovej lyžičky korenia
- 1/2 šálku syru čedar, nakrájaný na šálku
Ako to urobiť
- Jednoducho namažte nádobu na 2-kvartové rošty.
- Hnedé hovädzie mäso a cibuľa v širokej panvici na stredne vysokej teplote.
- Keď sú cibule zmäkčené a priesvitné, pridajte cesnak a zelenú papriku; varíme asi 2 minúty dlhšie, alebo kým sa zelený korenie zmäkne. Odstráňte z tepla.
- Zmiešajte zvyšné zložky.
- Preneste zmes hovädzieho mäsa a ryže do pekárničky; pokryte viečkom alebo fóliou a pečte pri 350 F počas 20 minút.
- Ak je to žiaduce, odstráňte kryt alebo fóliu a vrchný kryt skoseným syrom. Vráťte sa do rúry približne o 10 minút dlhšie.
Slúži 4 až 6.
Súvisiace recepty
Sedemvrstvová kastról s mletým hovädzím mäsom
Hovädzie mleté hovädzie mäso so zemiakmi a syrom
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 478 |
| Celkový obsah tuku | 21 g |
| Nasýtený tuk | 9 g |
| Nenasýtený tuk | 8 g |
| cholesterol | 121 mg |
| sodík | 642 mg |
| sacharidy | 31 g |
| Vláknina | 3 g |
| proteín | 41 g |