Pomalý sporák Hovädzí Chow Mein

Tento pomalý sporák Chow mein je prekvapivo ľahko sa pripraviť, a to je chutné jedlo s chow mein rezance alebo ryža.

Steakové prúžky sú pomaly varené so šampiňónmi a zeleninou, aby ste si pripravili jedlo z jedla. Podávajte túto jednoduchú jedlo teplým vareným rezancom alebo servírujte zmes zeleniny a mäsa na horúcej varenej ryži.

Jedná sa o jednoduchú kombináciu s konzervovanou alebo zmrazenou čínskou zeleninou. Predtým, ako ich pridáte do pomalého sporáka, môžete voľne vyhadzovať pásy hovädzieho mäsa.

Čo budete potrebovať

• 1 huba (4 oz), vysušená
• 1 1/2 libry tenký okrúhly steak, nakrájame na prúžky
• 1 1/2 šálky nakrájané na zeler
• 2 stredné cibule, polovice a nakrájané na plátky
• 1 šálka horúcej vody v kombinácii s 3 kockami bravčového bujónu (alebo ekvivalentnou bázou alebo granulami)
• 3 lyžice sójovej omáčky (nízky obsah sodíka)
• 2 čajové lyžičky omáčkou Worcestershire
• 1 môže (približne 16 uncí) zeleniny v čínskom štýle (alebo použite rozmrazenú zmrazenú zmes)
• 2 lyžice kukuričného škrobu zmiešané s 2 lyžicami vody
• 1 šálka chow mein rezance, varené (alebo podobný rezance, ako je lo mein alebo Hongkong)

Ako to urobiť

1. V pomalom sporáku kombinujte huby, hovädzie prúžky, zeler a cibuľu s horúcim hovädzím vývarom, sójovou omáčkou a omáčkou Worcestershire.
2. Obalte a varíme na LOW po dobu 5 až 7 hodín.
3. Jednu hodinu pred tým, ako sa nádoba pripraví, pridajte čínsku zeleninu a zmes kukuričného škrobu a vody.
4. Obalte a varte asi 1 hodinu dlhšie, alebo pokiaľ nie je zahustené a horúce.
5. Tesne pred pripravenosťou riadu nakrájajte rezance a dobre vysušte.
6. Podávajte jedlo s varenými rezancami alebo horúcou varenou ryžou.

Tipy a variácie

• Nahraďte sójovú omáčku s Tamari.
• Pridajte 1 čajovú lyžičku strúhaného čerstvého zázvoru.

Tiež sa vám môže páčiť

Easy Crock Pot Beef Tipy

Dianne's Crockpot Beef Fajitas Recipe

Pomalé varené hovädzie mäso pre Tacos

Crockpot hovädzie karí s ananásom

Nutričné ​​pokyny (na porciu)
kalórií	350
Celkový obsah tuku	9 g
Nasýtený tuk	3 g
Nenasýtený tuk	4 g
cholesterol	88 mg
sodík	2,711 mg
sacharidy	26 g
Vláknina	6 g
proteín	39 g

(Údaje o výživovej hodnote našich receptov sa vypočítavajú pomocou databázy zložiek a mali by sa považovať za odhad.) Individuálne výsledky sa môžu líšiť.)