Tieto kruhy na squash sú ľahko zasklené s maslovou javorovou zmesou a potom pečené. Je to lahodná príloha pre každú príležitosť. Zábavný fakt: vonkajšia koža delicate squash je plne jedlá. Vnútorné mäso má sladkú, miernu chuť, ktorú si budú užívať deti i dospelí.
Viac Zimná squash
- Acorn Squash recept s medom a Granny Smith Jablká
- Pomalý sporák alebo pečená karnevalová squash
- Pečený javor a hnedý cukor Butternut Squash
Čo budete potrebovať
- 2 stredne jemné squash
- 2 lyžice roztopeného masla
- 2 lyžice
- javorový sirup
- Dash morská soľ
- Dash ground cardamom (alebo škorica)
Ako to urobiť
- Slepte rolovú rolovaciu misku (alebo plech s bokmi) fóliou na nelepku. Farebnú fóliu namažte alebo striekajte sprejom na nelepku.
- Vystrihnite squash do guľôčok s hrúbkou 1 palca; vyberajte semená z každého kola.
- V miske posypte squash s roztaveným maslom a javorovým sirupom. Zariadenie nakrájajte na pripravenú panvovú platňu. Pokrmujte ľahko soľou a kardamom alebo škoricou.
- Pečte pri 350 F počas 35 až 45 minút a raz otočte asi do polovice času pečenia.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 59 |
| Celkový obsah tuku | 4 g |
| Nasýtený tuk | 2 g |
| Nenasýtený tuk | 1 g |
| cholesterol | 10 mg |
| sodík | 28 mg |
| sacharidy | 6 g |
| Vláknina | 1 g |
| proteín | 1 g |