Toto mäso je rýchlo pripravené a pečené v mikrovlnnej rúre. Jedná sa o základnú kombináciu štetín vyrobenú z mixu cibuľovej polievky a trochu rozdrveného syra. Nechajte v tomto receptri použiť zmes syrového korenia Jack.
Pozri tiež
Čo budete potrebovať
- 1 libra štíhleho mletého hovädzieho mäsa
- 1 vajcia, porazené
- 1/2 šálky obyčajnej chlebovej omrvinky
- 1/4 šálky mlieka
- 2 lyžice sušenej cibuľovej polievky
- 2 lyžice kečupu
- 1 1/2 lyžice sójovej omáčky
- 1/2 šálky šalátu švajčiarskeho alebo Cheddar
Ako to urobiť
- Zmiešajte všetky zložky a jemne premiešajte s čistými, navlhčenými rukami alebo vidličkou; tvar do okrúhleho bochníka.
- Umiestnite šalát do mikrovlnnej bezpecnej misky, pokryte voskovaným papierom a mikrovlnnou rúrou na HIGH po dobu 10 minút a otočte misku o štvrtinu otáčky po 5 minútach.
- Odtok a pokrytie fóliou; nechajte stáť 10 minút pred krájaním.
Viac Meatloaves
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 500 |
| Celkový obsah tuku | 27 g |
| Nasýtený tuk | 13 g |
| Nenasýtený tuk | 10 g |
| cholesterol | 194 mg |
| sodík | 870 mg |
| sacharidy | 15 g |
| Vláknina | 1 g |
| proteín | 47 g |