Keď sa snažíte prepínať svoju večeru alebo len túžiť trochu tuniaka, tu je rýchly a chutný rezancový tuniak, ktorý je skvelý pre každodenné rodinné jedlo a je ľahký aj na rozpočet. O čokoľvek môžete požiadať?
Ak by ste chceli jazzovať svojou rezancami na nudlové tuniaky, namiesto toho, aby ste použili topinku na chlieb, pokúste sa pred pečením rozobrať nejaké zemiakové lupienky alebo francúzske cesnakové krúžky cez kastról. Táto alternatíva stále poskytuje trochu krízy, ale ponúka inú chuť, zatiaľ čo robí to v prípade, že máte členov rodiny, ktorí nie sú fanúšikmi cibule.
Čo budete potrebovať
- 12 uncí stredné vaječné rezance (varené a odvodnené)
- 2 šálky zeleného hrášku (varené)
- 2 (10,75 unce) plechoviek
- kondenzovaný krém z hubovej polievky
- 1/2 šálky mlieka
- 1 1/2 šálky ostrého syra čedar
- 2 (6 uncí) tuniakov (vypustený a vločkovitý)
- 1/2 čajovej lyžičky soli (alebo podľa chuti)
- Čerstvo mletý čierny korenie (podľa vkusu)
- 1 šálka
- mäkká strúhanka
- 2 lyžice masla (roztopené)
Ako to urobiť
- Ohrejte rúru na 350 F.
- Namažte nádobu na pečenie 2 1/2 až 3-štvorcové.
- Spojte nudle, hrášok, polievku, mlieko, syr a tuniak. Pridajte soľ a čerstvo mletú čiernu papriku, podľa chuti. Vložte do pripraveného pekáča.
- Stlačte strúhanku s maslom a posypte cez vrch alebo hrniec.
- Pečieme 15 až 20 minút, kým horúce a bublinkové a drobky sú hnedé.
Tipy a variácie
- Horný stôl s francúzskou cibuľou, rozdrvené syrové sušienky alebo rozdrobené zemiakové lupienky a vynechajte mäkký chlieb a roztopené maslo.
- Namiesto hrášku použite 2 šálky vareného hrášku a mrkvy alebo zmiešanej zeleniny.
- Do zmesi hrnca pridajte nakrájané šalotky.
- Pridajte niekoľko polievkových lyžíc nakrájaných odkvapkaných pimientos do hrnca.
- Použite smotanu celej polievky namiesto smotany z hubovej polievky. Alebo ak preferujete domácu omáčku, vynechajte polievky a 1/2 šálku mlieka a nahraďte ich asi 2 1/2 až 3 šálkami zahustenej bielej omáčky .
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 1015 |
| Celkový obsah tuku | 41 g |
| Nasýtený tuk | 22 g |
| Nenasýtený tuk | 12 g |
| cholesterol | 137 mg |
| sodík | 1,599 mg |
| sacharidy | 112 g |
| Vláknina | 5 g |
| proteín | 48 g |