Neváhajte využiť túto marinádu s kostičkami a upravte čas varenia podľa potreby. Je to jednoduchá marináda pre všetky grilované alebo grilované kurča. Vynikajúca pre vašu ďalšiu juhozápadne inšpirovanú kuracie túžbu!
Čo budete potrebovať
- 1/3 šálky rastlinného oleja
- 1/3 šálky vody
- 1 obal taco korenie mix
- 1/2 čajovej lyžičky soli
- 1/2 čajovej lyžičky cesnakového prášku
- 4 až 6 polievok kuracieho prsníka, vykostené
Ako to urobiť
- Kombinujte olej, vodu a korenie v vrecku na skladovanie potravín.
- Pridajte kuracích kúskov, utesnite vrece a marinujte 2 až 4 hodiny a občas sa obracajte, aby ste držali kurčatá potiahnuté. Robí asi 3/4 šálky marinády.
- Vezmite kuracie mäso z marinády a grilovať alebo 5 až 7 minút na každej strane, v závislosti od hrúbky. Ak chcete použiť marinádu ako omáčku, pred použitím ju nechajte v plnej varte v hrnci na varnej doske. Kuracie mäso sa robí, keď šťavy bežia pri čistení vidličkou.
Ďalšie recepty:
- Kuracie prsia so slaninou a syrom
- Kuracie s paradajkami
- Bylinky pečené kuracie prsia
- Krémové kurča s hubami
- Jednoduché kurací parmezán
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 906 |
| Celkový obsah tuku | 59 g |
| Nasýtený tuk | 14 g |
| Nenasýtený tuk | 27 g |
| cholesterol | 279 mg |
| sodík | 265 mg |
| sacharidy | 1 g |
| Vláknina | 0 g |
| proteín | 88 g |