Táto ľahká ryžová miska je pečená so zmesou nakrájaného zeleru, cibule, papriky a mrkvy. Jedná sa o chutné vedľajšie jedlo a je to chvost na pečenie a pečenie.
Nebojte sa, aby bol hlavným pokrmom pridaním nejakej šunky, kuracieho mäsa, zvyšného hovädzieho mäsa alebo tofu.
Čo budete potrebovať
- 1 stopka zeleru, jemne nasekaná
- 1 malá cibuľka, jemne nasekaná
- 1/2 zeleného korenia, jemne nakrájané
- 1 mrkva, jemne nakrájané
- 1 1/2 hrnčeky nevarené
- dlhozrnná ryža
- 2 1/2 šálky
- kurací vývar
- 1 1/2 lyžice masla
- 1/2 čajovej lyžičky soli
- 1/8 čajovej lyžičky cesnakového prášku
- Dash mletý červený korenie
Ako to urobiť
- Všetky ingrediencie skombinujte v 2-litrovom tanierovom mixéri a dobre premiešajte.
- Pečte a pečte na 350 stupňov po dobu 1 hodiny.
Tiež sa vám môže páčiť
Hnedá ryža s hubami a paprikami
Rýchle a ľahké mexickej ryže recept
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 164 |
| Celkový obsah tuku | 4 g |
| Nasýtený tuk | 2 g |
| Nenasýtený tuk | 1 g |
| cholesterol | 8 mg |
| sodík | 330 mg |
| sacharidy | 28 g |
| Vláknina | 2 g |
| proteín | 4 g |