Vytvorte si vlastnú dlhozrnnú zmes divých rýb na nádherné prílohy v priebehu niekoľkých minút. Ak nemôžete nájsť korenie Spike, ktoré je vyrobené z desiatok sušenej zeleniny a bylín, môžete použiť domácu bylinkovú zmes .
Táto suma prinesie jedno jedlo, ktoré slúži 1 pohár pre 4 osoby alebo 1/2 šálku až 8 osôb, v závislosti od chuti a chute ľudí. Tento recept môžete ľahko trojnásobiť alebo štvornásobiť, aby ste šetrili čas. Potom, keď chcete prídavné jedlo pre pečené kuracie mäso , fazuľa alebo grilovaný steak alebo bravčové mäso, jednoducho kombinujte zmes s vodou a opekajte na varnú dosku. Za približne 50 minút budete mať dokonale ochutenú prílohu.
Hnedá ryža bude v tomto receptúre fungovať lepšie ako biela ryža, lebo má približne rovnaký čas varenia ako divá ryža . Ak používate bielu ryžu, môže byť počas varenia príliš mäkké alebo hubovité. Ostatné druhy ryže by fungovali dobre, pokiaľ budú variť asi 45 až 50 minút. Červená ryža alebo čierna ryža by boli dobrým doplnkom tohto receptúry.
Tento recept môžete očkovať akýmkoľvek spôsobom. Pridajte rôzne bylinky alebo koreniny, pridajte niekoľko dehydrovaných zeleniny, ako je sušená cibuľa alebo cesnak. Basil , oregano, kôpor alebo talianske korenie by priniesli recept. Môžete tiež miešať asi polievkovú lyžicu masla a 1/4 šálky parmezánového syra do ryže, keď je hotové. Nechajte ryžu stáť, zakryté, od tepla na päť minút, potom chumáka s vidličkou a slúži.
Čo budete potrebovať
- 1 šálka dlhozrnnej hnedej ryže
- 1/2 šálky divokej ryže
- 1 polievková lyžica petržlenu (sušené vločky)
- 2 čajové lyžice Spike korenie (alebo herb mix)
- 1 čajová lyžička
- tymian (sušený)
- 1/2 čajovej lyžičky listov estragonu
- 1/8 čajovej lyžičky bieleho korenia
- 1/2 čajovej lyžičky soli
Ako to urobiť
- Zmiešajte hnedú ryžu, divú ryžu, sušené petržlenové vločky, korenie korenia alebo bylinkovú zmes, sušený tymian, estragón, biely korenie a soľ až do kombinácie.
- Zmes uchovávajte vo vzduchotesnej nádobe na chladnom, suchom mieste. Toto je jednostranné jedlo. Môžete vynásobiť prísady, aby ste získali viac zmesí. Uistite sa, že ste ho uložili do vzduchotesnej nádoby. Použite do troch mesiacov.
Dlhý ryžový džús s dlhým zrnom
zloženie:
- 3-1 / 4 šálky vody
- 2 šálky dlhozrnnej zmesi divých rýb
- 1 lyžicu masla
metóda:
- Pridajte vodu na varenie do stredného hrnca. Pridajte ryžovú zmes, zakryte panvicu, znížte teplotu a 50 minút.
- Odstráňte panvu z tepla, pridajte maslo, kryt a nechajte sedieť 5 minút, až kým nebudete vidieť zuby.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 77 |
| Celkový obsah tuku | 1 g |
| Nasýtený tuk | 0 g |
| Nenasýtený tuk | 0 g |
| cholesterol | 3 mg |
| sodík | 5 mg |
| sacharidy | 15 g |
| Vláknina | 1 g |
| proteín | 3 g |