Deep Fried Butternut Squash

Hľadáte nové receptúry na squash? Tento teplý a upokojujúci jesenný zákusok je skvelý s javorovým sirupom alebo so slaninou.

Čo budete potrebovať

• 1 1/2 šálky múky, rozdelené
• 2 lyžice kukuričného škrobu
• 3/4 čajovej lyžičky prášku na pečenie
• 1/2 čajovej lyžičky soli
• 1/2 čajovej lyžičky škorice
• drobné zemiakové korene
• 1 lyžica cukru
• 1 veľké vajce
• 1 šálka mlieka
• 1 malý butcherut squash

Ako to urobiť

1. Spojte 1 šálku múky, kukuričný škrob, prášok do pečiva, soľ, škoricu, korenie a cukor. Šľahačka spolu s vajíčkom a mliekom navlečte do suchej suroviny, až kým nebude hladká a dobre premiešaná. Zakryte a chladnite aspoň 1/2 hodiny.
2. Vložte zvyšnú 1/2 šálku múky do vrecka na potraviny.
3. Zahrejte olej v hlbokej fritéze alebo v hlbokom panvici na 365 F.
4. Odlúpnite plátkovú škrabku s škrabkou Y alebo škrabkou na zeleninu, nakrájajte na polovicu a odstráňte semená lyžičkou a vyčistite mäkké membrány z dutiny.

1. Nakrájajte squash na 1/2-palcové 2 palcové palice (približne).
2. Zlikvidujte tyčinky na squash s 1/2 šálkou múky v zásobníku na potraviny.
3. Ponorte do cesta a nechajte nadmerne odkvapkať.
4. Smažte v malých šaržiach asi 3 až 4 minúty, alebo až do zlatohnedej a jemnej. Vypustite papierové utierky. Podávajte s javorovým sirupom alebo s vašou obľúbenou dip alebo ovocnou salsou.

Viac receptov Butternut Squash

Kokosová curry Butternut Squashová polievka
Butternut Squash Pečenie s Cinnamon Brown Cukrová drvina Topping
Butternut Squash Kukuričný chlieb

Nutričné ​​pokyny (na porciu)
kalórií	319
Celkový obsah tuku	14 g
Nasýtený tuk	6 g
Nenasýtený tuk	5 g
cholesterol	244 mg
sodík	599 mg
sacharidy	34 g
Vláknina	3 g
proteín	14 g

(Údaje o výživovej hodnote našich receptov sa vypočítavajú pomocou databázy zložiek a mali by sa považovať za odhad.) Individuálne výsledky sa môžu líšiť.)