Navrhované výhody tulsiho čaju
Taktiež známe ako "tulasi", "Svätý bazalka", "Neporovnateľný" a "Elixír života", tulsi je bylinka používaná v Ayurveda av niektorých bylinných čajoch / tisane a pravých čajových zmesiach.
Druhy Tulsi
Tulsiho rastlina ( Ocimum sanctum L. alebo Ocimum tenuiflorum L. ) je blízkym príbuzným kulinárskej bazalky ( Ocimum basilicum) , ale je odlišná svojimi liečivými vlastnosťami a určitými fyzikálnymi vlastnosťami. Existujú tri hlavné typy rastlín Tulsi:
- Rama tulsi (tiež známa ako zelená listová Tulsi) - zelená Tulsi s svetlo purpurové kvety a aromatické, klinčeky-ako vôňa (vďaka svojej chemickej zložky eugenol, čo je hlavná aróma v klinčekoch ) a mellower chuť.
- Krišna Tulsi (tiež známa ako Shyama Tulsi alebo Purple Leaf Tulsi) - fialová rastlina s klinčekovou arómou a korením.
- Vana Tulsi - jasná, svetlozelená tulsi rastlina, ktorá rastie divoko a domorodá do mnohých oblastí Ázie a Severnej a Východnej Afriky; má aroma a chuť lemónie viac.
Navrhované zdravotné prínosy Tulsiho
Z troch typov tulsi je Krišna Tulsi často považovaná za najužitočnejšiu pre zdravie, ktorú veľmi pozorne sleduje Rama Tulsi. Vana Tulsi má menšiu potenciu, ale niekedy sa mieša s inými druhmi tulsi, aby získala potešujúcu chuť. V ayurvédskej praxi používa spoločné použitie tulsiho liečivá na:
- Astma, bronchitída, nachladnutie, kongescia, kašeľ, chrípka, sinusitída, bolesť v krku a podobné ochorenia
- Vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol
- Bolesti hlavy, bolesti ucha a ochorenia očí
- Kožné ochorenia a uhryznutie hmyzom
- Kŕče, žalúdočné poruchy, poruchy trávenia, črevné parazity, ústne choroby, vredy a vracanie
- Diabetes a nerovnováha hladiny cukru v krvi
- Bolesti kĺbov a reumatoidná artritída
- Obličkové kamene
- malárie
- rakovina
Lekársky výskum vykonávaný inštitúciami priaznivými pre alternatívnu medicínu potvrdzuje, že tulsi je:
- Silná adaptogénna bylina (bylinka, ktorá znižuje stres a zvyšuje energiu)
- Schopnosť znížiť frekvenciu a závažnosť astmatických záchvatov
- protizápalový
- Vysoká v antioxidantoch
- Imuno-modulujúci (schopný zvýšiť alebo znížiť aktivitu imunitného systému na optimálnu úroveň)
- Ochrana pečene a všeobecnejšia ochrana proti určitým chemickým toxínom a žiareniu, ktorá však nie je kontraindikovaná chemoterapiou (takže je bezpečná pri užívaní chemo)
Tulsi sa tiež často používa na zníženie plodnosti u mužov a žien, preto sa neodporúča, aby tí, ktorí sa snažia otehotnieť, pili veľké množstvo tulsi.
Tulsi "čaj"
Jedným z jednoduchých spôsobov, ako konzumovať Tulsiho je to, aby sa stal bylinkovým "čajom" alebo rastlinnou infúziou. Ak chcete vyrobiť Tulsiho "čaj", variť jeden šálka filtrovanej vody a nalejte ju cez jednu čajovú lyžičku čerstvých listov Tulsi, polovice čajovej lyžičky sušených listov tulsi alebo jednej tretej čajovej lyžičky tulsiho prášku. Pokryte vodu v hrnci alebo hrnčeku a nechajte ju stúpať 20 minút (alebo dlhšie, ak chcete maximalizovať prínos pre zdravie). Potom napíšte listy, pridajte med, ak je to potrebné, a vychutnajte si.
Tulsi "čaj" je bez kofeínu a môže byť bezpečne spotrebovaný až šesťkrát denne.
Výstraha o zdravotných výhodách Tulsi
Existuje niekoľko lekárskych výskumných štúdií, ktoré potvrdzujú výhody Tulsiho, ale príslušné inštitúcie sú zástancami alternatívnej medicíny. Štúdia financovaná vládou USA neexistuje. Žiadna z väčších inštitúcií lekárskeho výskumu neurobila dvojito zaslepené štúdie, ktoré potvrdzujú (alebo spochybňujú) tieto výhody.
To však neznamená, že tulsi nemá širokú škálu výhod, ktoré tvrdí jeho podporovatelia. Dostupná lekárska literatúra je jednotne pozitívna. Znamená to však, že zostáva určitá neistota. Jeden postoj k tomu, že sa to dá povedať, je, že od tej doby, čo bola bylinka konzumovaná po stáročia, a to najmä v Indii, je zjavne neškodná a výhody, hoci nie úplne isté, sú rozšírené, prečo ju neberiete a uvidíte, či vaše výsledky stávajú za užitočné pokračovať ?
Všeobecne platí, že zisťovanie prínosov alebo nebezpečenstiev mnohých vecí, ktoré požívame, je ťažké. Od osemdesiatych rokov minulého storočia presvedčivé inštitúcie lekárskeho výskumu zistili, že spotreba vajec a plnotučného mlieka je pre zdravie srdca nebezpečná, a neskôr rozhodlo, že buď nie sú, alebo že nebezpečenstvo bolo prehnané. Článok z roku 2013 v časopise American Journal of Clinical Nutrition poznamenal, že nezávislé štúdie o väčšine zložiek v bežných receptoch kuchárskej knihy zistili, že liečia rakovinu a spôsobujú rakovinu. Autori dospeli k záveru, že žiadna štúdia alebo skupina štúdií nemôže poskytnúť definitívne odpovede na prínosy alebo nebezpečenstvo pre zdravie potravín a bylín, ktoré požívame. Postupne av priebehu času, keď sa vykonáva viac a viac štúdií, sa dá dosiahnuť niečo, čo sa blíži ku konsenzu.