01 z 08
7 raňajky vegetariánskeho raňajka
Leah Maroneyová Avocado Toast, čokoládové arašidové Butter Smoothies a gréckej raňajky Burritos sú len niektoré z lahodných a zdravých raňajok tu nájdete! Všetky nasledujúce recepty sa rýchlo a ľahko pripravia, vyžadujú minimálne prísady a sú bohaté na živiny a čerstvé! Všetci sa stávajú aj vegetariánmi! Niekedy potrebujete prestávku od všetkých slaniek a vajec! Nový rok je ideálny čas na začatie! Mnohí môžu byť tiež vegani!
02 z 08
Čokoládový arašidový maslový proteín
Leah Maroneyová Tento proteín balený smoothie je tiež veľmi plniace! Ovsené vločky sa pridávajú do arašidového masla a čokoládového proteínu. Ovesná vňať vás udrží v plnom rozsahu po celý deň a bielkovina vás pripraví na nastavenie nového PR! Každý typ mlieka môže byť použitý v tomto chvenie, takže môže byť ľahko vegan! Pozrite sa na recept tu !
03 z 08
Celý pšeničný med Apple toast
Leah Maroneyová Toasty sú rýchle a jednoduché raňajky. Sú nízkokalorické a sú veľmi všestranné! Patrí sem syr ricotta, čerstvo nakrájané jablko a med na vrchole opečeného celozrnného chleba! Je ostrý a chutný! Oveľa lepšie ako obyčajný starý maslový toast! Pozrite sa na recept tu !
04 z 08
Čučoriedková raňajky Quinoa
Leah Maroneyová Quinoa na raňajky? Áno, je to skutočné! Táto čučoriedková vanilková quinoa misa sa môže podávať teplé alebo studené. Je to bielkoviny balené a len tad sweet! Varenie sa veľmi rýchlo a je skvelá raňajky, aby ste sa dostali do práce! Pozrite sa na recept tu !
05 z 08
Špenát a feta Raňajky Burrito
Leah Maroneyová Táto grécka inšpirovaná raňajková obálka je rýchle a ľahko bičovať každý deň v týždni. Vyžaduje len pár jednoduchých prísad a jednu panvicu! Kalamátové olivy dávajú zábal chutný zips bez toho, aby pridával veľa kalórií! Môžu byť tiež zabalené a zamrznuté a prijímané. Pozrite sa na recept tu !
06 z 08
Avocado Toasts
Leah Maroneyová Avocado toasts sú super rýchle a jednoduché raňajky. Spice ich s freskou queso a kropenie papriky! Zdravé tuky v avokáde vás udrží celé ráno a sú tiež zdravé pre vás! Pozrite sa na recept tu!
07 z 08
Tropické Acai Bowl
Leah Maroneyová Tropické bliss uprostred zimy? Možno to urobiť! Osviežujúce, sladké, chrumkavé, tortu ... tieto Acai misy majú všetko. Navyše, sú plné anit-oxidantov! Tento recept obsahuje ananás, kokos a kandovaný zázvor, ale akékoľvek ovocie je možné vymeniť! Čučoriedky, banány, maliny a jahody sú tiež vynikajúce doplnky. Zmiešava sa rýchlo a dá sa ľahko odísť! Pozrite sa na recept tu !
08 z 08
PB & J vaflový sendvič
Leah Maroneyová MMM, arašidové maslo a želé sendviče mi naozaj prinútia vrátiť sa do detstva! Jedná sa o čerstvú, dospelú verziu klasického sendviča! Stačí použiť pekné všetky prírodné arašidy alebo orechové maslo s čerstvým ovocím! Použil som celozrnnú čučoriedkovú vafolu a čerstvé čučoriedky! Pozrite sa na recept tu !