Acai Bowls sú lahodné, chladné a antioxidantové bohaté raňajky, ktoré sú ideálne pre váš rušný program!
Acai misy sú ako hladká v miske! Je to ako mať zdravú zmrzlinu na raňajky! Oni sú tak osviežujúci a dá vám príjemnú energiu. Ovesné vločky a smotana z pšenice , odstráňte! Pridajte tento Acai Bowl do zoznamu raňajok v miske!
Acai je vyčistený, keď je zmrazený, takže sa stáva ako sorbet. Zvyčajne je pokrytý granolou, určitým druhom ovocia a medom. Je pekné ho miešať s rôznymi druhmi ovocia a typmi granúl. Jahody, maliny, čučoriedky a banány sú super obľúbené plody ovocia. Môžete tiež nahradiť ovocie ako papája, kivi alebo mango, aby sa táto tropická misa Acai ešte viac exotická! Pridávanie semien ako slnečnicové semená, tekvicové semienka a chia semená sú chutné doplnky, ktoré pridávajú príjemnú textúru a výživu.
Existuje niekoľko značiek Acai pyré a môžete ich zvyčajne nájsť v obchodoch so zdravou výživou. Len si uvedomte, že niektoré sú nesladené a niektoré sú osladené. Ak používate nesladený, pridajte ananás a medu osvieži misku. Pridajte trochu viac medu, ak je to potrebné!
Čo budete potrebovať
- 1/2 šálky čerstvého ananásu (plus viac na servírovanie)
- 2 vrecká nesladené Acai pyré (zmrazené)
- 1/4 šálky pomarančovej šťavy (alebo inej šťavy)
- 1 čajová lyžička kandizovaného zázvoru
- 1 kokosová lyžica (drvená)
- 1/2 šálky granola
- 1 lyžička medu
Ako to urobiť
- Uvoľnite Acai pyré vo vrecku tým, že nad nimi pretekajte horúcu vodu. Vložte pyré do mixéra spolu s nakrájaným ananásom a pomarančovým džúsom (alebo inou ovocnou šťavou, niekedy používam granátové jablko).
- Zmiešajte do hladkej, bude hustá a pripomína sorbet.
- Rozdelíme zmes ovocia medzi dve misky rovnomerne.
- Nahrejte misku čerstvým ananásom, kandizovaným zázvorom, drveným kokosom, granolou a medom.
- Podávajte okamžite a vychutnajte si!