Niekedy máte náladu na líbezné víkendové raňajky (kľúčové slovo: lenivý) alebo rýchle, ale ambiciózne raňajky v týždni. Zadajte raňajky. Vyčistite tieto zdravé recepty, keď máte čas, potom si vychutnajte plody svojej práce, keď obilniny jednoducho nezrežia. Od sladkých po pikantné, tieto 3 raňajky pozdvihnú "chytiť a odísť" na lahodné nové výšky.
01 z 03
Hnedý cukor Banán Nočný ovosSmrek Craving pomalé jedlo pohodlie krémové ovsené vločky (ale vyčerpanie dverí v dopoludňajších hodinách)? Tento jednoduchý recept na ovos cez noc "kuchár sám" magicky cez noc, ako sa ponorí do chladničky. Uložte tieto ovsie do mason sklenice, aby ste ich mohli zachytiť, keď vykročíte dvere, a vychutnajte si ich v studenej alebo zahriatej v mikrovlnnej rúre, keď sa dostanete do práce.
02 z 03
Zdravé cukety sušené s ovocímSmrek Tieto cookies sú dostatočne zdravé na to, aby prešli luxusnou raňajkou a dostatočne chutné, že ich budete opäť potrebovať na odpoledné občerstvenie. Hviezdy týchto cookies sú cuketou s posypom čokoládových lupienkov. Kombinácia je skutočne chutná! Základom je ovos, celozrnná múka a banán. Vlašské orechy - alebo vaša matica podľa vlastného výberu - dajte týmto mäkkým, žuvacím ošetruje ľahkú krízu a bielkovinový úder.
03 z 03
Make-Ahead Frozen QuesadillasSmrek Rýchle raňajky nemusí znamenať nudné (alebo carbo-naložené) raňajky. Tieto vegetariánske raňajkové quesadilly sú plné chuti a bielkovín. Pre ľahké ranné ošetrenie urobte tieto pred časom a zamrznite, potom mikrovlnná rúra a / alebo teplo na panvici (pan bude dať chrumkavý povrch), keď ste pripravení k jedlu.