Tento základný parný recept môže byť použitý na výrobu rôznych druhov ochutených parníkov, rovnako ako sójové parníky a iné veganské parníky.
Neviete, čo je parník? Je to teplý nápoj na báze mlieka a ochutený sirupov (čo je bez kofeínu, pokiaľ v ňom nie je pridávaný sirup), ktorý je obľúbený v mnohých kaviarňach.
Tento recept robí jednu porciu, ale dá sa ľahko upraviť, aby sa dosiahlo väčšie množstvo.
Čo budete potrebovať
- 1 šálka mlieka (alebo mliečnej alternatívy ako napr
- sójové mlieko alebo mandľové mlieko)
- 1 1/2 oz
- ochutený sirup (3 squirts z dávkovača Torani alebo odporúčané množstvo výrobcu, pozri poznámku nižšie)
- Voliteľné: silná smotana, šľahaná
Ako to urobiť
- Pomocou napenovacej tyčinky alebo na varnú dosku môžete pariť mlieko alebo alternatívu mlieka .
- Pridajte ochutený sirup do dna veľkého hrnčeka alebo šálky.
- Napustené mlieko nalejte do pohára a (ak je to potrebné) miešajte nápoj.
- Pridajte šľahačku.
- Užite si horúce.
Poznámka: Medzi obľúbené príchute parníka patria karamel, írsky krém, mäta, čokoláda a vanilka. Ak vyrábate parný vařič s ovocím, postupne pridajte mlieko, aby ste sa vyhli zrážaniu alebo spolu s ním pridajte vanilkový sirup, aby ste predišli zrážaniu.
Ak chcete znížiť príjem cukru, môžete použiť bezsachtený príchuť sirupu.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 268 |
| Celkový obsah tuku | 8 g |
| Nasýtený tuk | 5 g |
| Nenasýtený tuk | 2 g |
| cholesterol | 24 mg |
| sodík | 106 mg |
| sacharidy | 44 g |
| Vláknina | 0 g |
| proteín | 8 g |