Tieto skvelé ochutnávky plnené papriky majú losos a plnený parmezán.
Čo budete potrebovať
- 4 zelené papriky, oddelené, semená a membrána odstránené
- 1 lyžica jemne nasekanej cibule
- 1 šálka mäkký chlieb, rozdelené
- 1 vajcia, mierne zbité
- 1/2 šálky mlieka
- Soľ a korenie podľa chuti
- 1 čajová lyžička čerstvej citrónovej šťavy
- 1 malá plechovka (7 1/2 unce) lososa
- 2 lyžice masla alebo margarínu
- 2 lyžice strúhaného parmezánu
Ako to urobiť
- Varie papriky vo vriacej soľnej vode počas 5 minút; odčerpajte dobre. Kombinujte cibuľu, 1/2 šálky chleba, vajce, mlieko, soľ a korenie, citrónovú šťavu a losos.
- Naplňte škrupiny korenia.
- Zmiešané roztopené maslo so zostávajúcimi 1/2 šálkami strúhanky a parmezánom; posypeme nad vypchané papriky.
- Umiestnite v plytkej nádobe na pečenie pri 400 F počas 15 minút.
Viac plnené recepty korenia
Plnené papriky s mletým hovädzím mäsom
Plnené papriky s mletým hovädzím mäsom a ryžou
Plnené papriky s tuniakom
Kuracie plnené papriky
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 355 |
| Celkový obsah tuku | 15 g |
| Nasýtený tuk | 4 g |
| Nenasýtený tuk | 5 g |
| cholesterol | 99 mg |
| sodík | 451 mg |
| sacharidy | 32 g |
| Vláknina | 4 g |
| proteín | 23 g |