Pikantné vegánske a vegetariánske jedlá

Pondelky znamenajú, že nejedia mäso na mnohých miestach sveta. Ak by ste chceli byť súčasťou iniciatívy pre lepšie životné prostredie, lepšiu liečbu zvierat a zdravšie vás, skúste tieto recepty. Tieto 10 vegánske a vegetariánske jedlá sú plné lahodných chutí, zdravých prísad a korenistých bodov. Najlepšie zo všetkých sú rýchle a jednoduché jedlá, ktoré si dnes môžete vychutnať.

• 01 z 04

  Pikantné Tofu a Veggie Stir Fry:

  Toto rýchle a ľahké miešanie smaženého jedla sa podáva na obed alebo večeru. Je plný bielkovín a zeleniny.

• 02 z 04

  Jalapeno a Portobello Tofu Scramble Tacos

  Huby sú jedným z mnohých veganských proteínov, a tu boli spárované s tofu, aby vytvorili bielkovinový vegán. Teplo pochádza z čerstvých a nakladaných jalapeños a podáva sa v teplých tortillách. Toto veganské jedlo sa môže podávať formou raňajok, obeda alebo večere.

• 03 z 04

  Vegan Chili s korenistými zelenými paprikami

  Miska chili nemusí mať mäso a v tejto vegánskej verzii si ani nevšimnete jeho absenciu. Vychutnajte si misku s niektorým kukuricovým chlebom alebo teplými tortillami a udrží vás plné hodiny. (Top s strúhaným syrom na vegetariánsku výbavu).

• 04 z 04

  Sneh hrášok s Gernika Peppers & Red Chili Flakes

  Môžete slúžiť zelenine v tomto zdravom miešať-smažiť cez ryžu (ako hnedá ryža), alebo dokonca s niektorými načechraný quinoa. Táto vegánska miska je tak veľmi jednoduchá a rýchla na prípravu.