Ambrosia je čerstvý ovocný šalát, zvyčajne z oranžových rezov s prídavkom kokosu a pekanov. Zmeniť ovocie, ak chcete. Pridajte niektoré nakrájané jablká alebo banány.
Čo budete potrebovať
- 1 šálka pomarančového džúsu
- 3 stredne pomarančové, lúpané a sekané
- 1 ks (8 uncí) ananásových kúskov, bez odtoku
- 1/2 šálky bezsemenných červených hroznových polievok
- 1/2 šálky kokosového oleja
- 1/2 šálky nakrájaných pekanov
Ako to urobiť
- Spojte šťavu, oranžové rezy, ananás a hrozno v servírovacej miske; jemne premiešajte.
- Chladničky až do doby podávania.
- Zložte kokos a orechy tesne pred podávaním.
Tiež sa vám môže páčiť
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 145 |
| Celkový obsah tuku | 9 g |
| Nasýtený tuk | 3 g |
| Nenasýtený tuk | 4 g |
| cholesterol | 0 mg |
| sodík | 2 mg |
| sacharidy | 17 g |
| Vláknina | 3 g |
| proteín | 2 g |