Ovsené mäsové vajce s kvetinovými semienkami. Tieto ovsené vajce vdolky vankúše by skvelé raňajky alebo občerstvenie na Deň vďakyvzdania , Halloween alebo akékoľvek jeseň ráno. Pridanie slnečnicových semien znamená, že v týchto vdolách je trochu bielkovín, čo je ideálne pre vegetariánov. Skúste ich so sójovým mliekom a náhradou vajec za zníženú tuku a veganskú verziu.
Ovesné vločky a dýňové muffiny recept a foto s láskavým dovolením rada Wheat Foods.
Čo budete potrebovať
- 1 šálka múky
- 1/2 šálky hnedého cukru (pevne zabalené)
- 2 lyžičky. prášok do pečiva
- 1 lyžička. korenie korenia
- 1/4 lyžičky prášok na pečenie
- 3/4 šálky tekvicových konzerv
- 1 veľké vajce, mierne porazené
- 1/4 šálky mlieka
- 1/4 šálky slnečnicového oleja
- 1 šálka ovseného ovsa
- 1/2 šálky pražených semien slnečnice
- poleva:
- 1 polievková lyžica. margarín, roztavený
- 1/3 šálky hnedého cukru
- 3 polievkové lyžice. slnečnicové semienka
- 1 polievková lyžica. múka
- 1/4 lyžičky korenie korenia
Ako to urobiť
- Predhrievajte rúru na 425 stupňov. Pripravte muffin panvicu na 12 muffinov.
- Spojte múku, cukor, prášok do pečiva, korenie tekvicového koláča a sódu. Dobre premiešajte.
- V samostatnej miske kombinujte tekvica, vajce, mlieko a olej; pridajte k suchým prísadám a premiešajte len kým sa nekombinujú prísady. Zmiešajte ovos a slnečnicové semená.
- Naplňte muffinové poháre 3/4 plné s cestom.
- Môžete topiť tieto džúsy vdolky s voliteľne sladké topping. Na prípravu toppingu skombinujte zložky toppingu (1 polievková lyžica margarínu, 1/3 šálky hnedého cukru, 3 lyžice slnečnicových semien, 1 lyžička múky a 1/4 lyžičky korenia korenia), kým sa nerozmrazí. Posypte cez vdolky pred pečením.
- Pečieme 18 až 20 minút.