Nízkotučné, nízkokalorické vegánske ovsené vločky

Vegánske ovocné sušienky, vyrobené z ovocia, konzervujú namiesto cukru. Bez obsahu tuku tieto vegánske ovocné sušienky majú veľmi nízky obsah tuku a kalórií. Ideálne pre dovolenku. Užite si to! Tento jednoduchý vegánsky cookie recept je bez cukru, takmer bez tukov a celkom zdravý. Pozri tiež: Viac cukrových receptov cookies

Čo budete potrebovať

• 3/4 pohára ovsené vločky
• 1/4 šálky sušeného ovocia (nakrájané)
• 1 banán (maslový)
• 1 lyžička sójového mlieka
• 1 lyžica konzerv bez cukru
• 1/4 čajovej lyžičky soli
• 1/4 matice (sekané)

Ako to urobiť

1. Predhriať rúru na 375 stupňov.
2. Zmiešajte dôkladne všetky zložky. Pridajte trochu viac sójového mlieka podľa potreby.
3. Položte lyžicu na plech na pečenie. Pečieme 10-12 minút alebo až do mierne zlatohnedej.

Ďalšie recepty s vegánskou receptou bez cukru:
Jednoduché Veganské dátumy Macaroons
Maple cookies bez cukru
Arašidové maslo a sušienky s banánmi
Cookies cookie rýchleho oravu a rohovníka
Čokoládové čipové cookies bez cukru
Zdravé Fig Cookies

Nutričné ​​pokyny (na porciu)
kalórií	37
Celkový obsah tuku	2 g
Nasýtený tuk	0 g
Nenasýtený tuk	1 g
cholesterol	0 mg
sodík	1 mg
sacharidy	5 g
Vláknina	1 g
proteín	1 g

(Údaje o výživovej hodnote našich receptov sa vypočítavajú pomocou databázy zložiek a mali by sa považovať za odhad.) Individuálne výsledky sa môžu líšiť.)