Toto kuracie cestoviny kastrolové pečenie je podobné pečené ziti , ale s pridaným kuracie mäso a čerstvý špenát. Ak deti nemajú radi špenát, môžete to vždy nechať.
Podávajte tento pečený koláč s cesnakovým šalátom a cesnakovým chlebom.
Čo budete potrebovať
- 8 oz. penne cestoviny
- 1 polievková lyžica. olivový olej
- 1 lb vykostené kuracie prsia bez kože
- 1 lyžička. talianske korenie
- 1 28 oz. jar špagety omáčkou
- 1 14 oz. môžu nakrájané rajčiny nakrájané na kosti
- 1 3 oz. balenie smotanového syra
- 2 šálky čerstvého špenátu, umyté a pokušené suché papierovou utierkou
- 2 šálky strúhaného syra mozzarella
- 1/4 šálky parmezánového syra
Ako to urobiť
- Predhrievajte rúru na 350 F. Potom rozstrekujte nádobu na pečenie 9 x 13 s rozprašovačom.
- Varte cestoviny podľa návodu na balenie "al dente". Vypustiť. Nalejte do pripraveného pekáča.
- Zahrejte olej vo veľkej hrnci alebo holandskej peci na stredne vysokej teplote. Počas ohrevu oleja nakrájajte kuracie prsia na kúsky.
- Hnedé kurča v oleji. Pridajte talianske korenie, polovicu špagetovej omáčky a vysušených paradajok. Nechajte piť 2 až 3 minúty.
- Nakrájajte smotanový syr na malé kúsky. Pridajte zmes kuracie a rajčiakovej omáčky . Nasypejte, kým sa tavený syr neroztopí.
- Zmiešajte v špenáte. Opečte ďalšiu minútu, až kým špenát mierne nevrátí.
- Nalejte kurací zmes nad cestoviny. Vrchol s jednou šálkou mletého mozzarelly. Na vrchole s ostatnou špagetovou omáčkou, zostávajúcou mozzarelou a parmezánom.
- Pečieme, odkryté, 20 minút alebo až do bubliny.
Nenechajte si ujsť: Najlepšie hlavné receptúry
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 351 |
| Celkový obsah tuku | 12 g |
| Nasýtený tuk | 5 g |
| Nenasýtený tuk | 4 g |
| cholesterol | 49 mg |
| sodík | 170 mg |
| sacharidy | 37 g |
| Vláknina | 3 g |
| proteín | 22 g |