Jedná sa o klasický južný šalát, a to je základná verzia. Navel pomaranče sú osladené a podávané s kokosom. Mnoho ľudí pridáva do šalátu miniatúrne marshmallows, a ďalšie ovocie môže byť pridaný. Vyskúšajte to s kúskami jablka, plátky banánov alebo broskýň. Odložte niektoré hrozno alebo bobule s ambrosia a top s opečenými pekanami.
Pozri tiež
Čo budete potrebovať
- 4 veľké pomarančové pomaranče
- 6 polievkových lyžíc cukru (cukrárov)
- 1 1/3 šálky kokosu (strúhané, čerstvé) alebo 1 kávu / 3 1/2 oz. kokosový orech (vločkovaný)
- 3 polievkové lyžice pomarančového džúsu
Ako to urobiť
- Peel pomaranče, dávajte pozor na odstránenie všetkých vonkajších bielych membrán. Rezané pomaranče v kríži do tenkých plátkov, hrúbky asi 1/8 palca.
- Vrstva tretiny plátkov v servírovacej miske. Posypeme 2 lyžicami cukru cukrárov, potom 1/3 šálky kokosu a 1 lyžičkou pomarančového džúsu. Opakujte vrstvy ešte raz.
- Chladíme po dobu 1 hodiny.
Urobí 6 porcií.
Tiež sa vám môže páčiť
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 130 |
| Celkový obsah tuku | 6 g |
| Nasýtený tuk | 5 g |
| Nenasýtený tuk | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| sodík | 4 mg |
| sacharidy | 20 g |
| Vláknina | 2 g |
| proteín | 1 g |