Tento trojprvkový recept na froté alebo jamajský knedlík je veľmi populárny v kuchyni.
Klobásky sú zvyčajne vyrobené z univerzálnej múky, niekedy pridávajú kukuričné múky. Môžu byť varené a jedené ako príloha alebo varené v polievkach a dusených.
Tieto knedle sú tiež známe ako spinery a platiny, pretože ich dlhý a kužeľovitý tvar spôsobuje ich klesanie a otáčanie, zatiaľ čo oni variť, zatiaľ čo tradičné knedličky len bob a float.
Čo budete potrebovať
- 1 šálka všestrannej múky
- štipka soli
- vody, aby sa tuhé cesto
Ako to urobiť
V malej miske rozliahnite múku a soľ.
Pridajte dostatok vody na vytvorenie tuhého cesta.
Akonáhle sa cesta vytvorí, odstrihnite asi 1/2 unce cesta a hodí ju medzi rukami z jemne zúženého valcového tvaru. Opakujte, kým sa celé cesto nestane premiešaním.
Rozmetávače môžu byť varené v hrnci s vriacou soľnou vodou alebo pridané do polievky alebo dušených polievok 15 minút predtým, než sa riad z dôvodu dokončenia varenia.
Môžete sa tiež páčiť
- Caribbean Cornmeal Dumplings Recipe : Tieto knedle sú vydarené a naplňujú samé, ale môžu sa jesť so slanými ryžami alebo sochu . Keď sú menšie, sú ideálne na varenie v polievkach.
- Caribbean Fufu knedlíky recept : Fufu knedličky neobsahujú žiadnu múku. Vyrábajú sa z vareného a rozdrobeného mäsa z medzipodšívok, ktoré sa vkladajú do guľôčok a konzumujú polievky a dusené jedlá.
- Jednoduchý recept na karibský knedlík : Tento ľahký recept na varené knedlík je vyrobený z univerzálnej múky a voliteľného prášku do pečiva, ktorý je určený pre extra fluffiness.
Podávajte Spinners s týmito
- Caribbean Cowheel Soup Recipe : Namiesto jednoduchého knedžového receptu uvedeného vyššie, skúste v tejto tradičnej a milovanej polievke polievky varené s hráškom a zeleninou. Cowheel sa predáva na väčšine trhov a supermarketov v Karibiku. Môže to byť k dispozícii od vášho mäsiarka v štátoch. Ak nie, nahraďte oxtaily.
- Caribbean Beef Tripe Soup Recipe : Spinners by boli vynikajúce varené v tejto veľkej vývaru na vytvorenie skutočne výdatnej polievky, ktorá môže nahradiť jedlo.
- Caribbean Recipe : Sobota je polievka na Jamajke a táto polievka vyrobená z hovädzieho mäsa je typická pre druhy polievok rezervovaných na víkend. Je to dlho-dusená polievka, ktorá získava podporu z rozdelených hrách, plantains, sladké zemiaky, okra, mrkva a knedle. Proces varenia sa môže urýchliť varením v tlakovom hrnci.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 100 |
| Celkový obsah tuku | 3 g |
| Nasýtený tuk | 1 g |
| Nenasýtený tuk | 2 g |
| cholesterol | 0 mg |
| sodík | 427 mg |
| sacharidy | 16 g |
| Vláknina | 2 g |
| proteín | 2 g |