Netrvá to veľa urobiť lahodné grilované jablká na grile. Všetko, čo potrebujete, je trochu škorice a cukru a nejaká hliníková fólia na zdravú prílohu alebo dezert pre deti (kto sa sranduje? Pre každého, samozrejme!). Len predhrejte grilovanie, jadro jablká, lyžičku masla alebo margarínu, cukor a škoricu v jadre, zabaľte ju dohromady v hliníkovej fólii a vy ste
Potrebujete tento recept byť vegánsky ? Používajte vegánový margarín , aby bol vegánový. Mnoho ľudí naozaj uprednostňuje chuť margarínu v takých receptúrach, ako je tento, kde ho skutočne ochutnajte trochu a nielen ho používate na napustenie chleba, napríklad vo francúzskom toastu, takže sa nebojte používať margarín namiesto masla. Tieto zdravé grilované jablká vo fóliovom receptúre sú vegetariánske a všetky zložky sú bezlepkové.
Pozri tiež: Viac vegetariánske recepty na grilovanie
Čo budete potrebovať
- 4 pečenie jabĺk
- 2 polievkové lyžice. škorica
- 2 polievkové lyžice. cukor
- 2 lyžice masla (alebo vegánového margarínu)
- Voliteľné: 1/4 matice (nasekané)
Ako to urobiť
Predhrejte svoje grilovanie.
Zatiaľ čo sa gril zahrieva, opatrne odstráňte jadro z jabĺk a ponechajte dno neporušené.
V malej miske zmiešajte škoricu a cukor.
Do každej jablky nasypte celú lyžicu škorice a cukrovej zmesi a na vrchole každej z nich s 1/2 čajovou lyžičkou vegánskeho margarínu alebo masla.
Opatrne obaďte každé jablko v hliníkovej fólii a umiestnite na gril. Varíme asi 20 minút a niekoľkokrát otočíme, aby sme zabezpečili rovnomerné varenie.
V závislosti od toho, ako je váš gril horúci, vaše jablká môžu potrebovať iba 15 a až 30 minút na varenie, takže niekoľkokrát prepichnite vidličkou, aby ste zistili, aké sú jemné.
Pri otváraní fóliových balíčkov z grilu vždy buďte opatrní, pretože pary budú horšie, ako si myslíte, aj keď necháte balenie vychladnúť niekoľko minút.
Posypte si nejaké nakrájané orechy, ak chcete, a vychutnajte si svoje veganské grilované jablká.
Variácie receptov:
- Pre menšiu veľkosť porcie pre deti môžete tiež nakrájať jablká na polovicu ako na obrázku, potom lyžicu jadra, posypeme ich zmesou škorice cukru a bodka s vegánovým margarínom pred zabalením do fóliového balenia.
- Dôležitosť korenia muškátového alebo tekvicového koláča by bola pekná spolu so škoricou a cukrom.
- Ďalšie návrhy na výrobu jablká v grilovanom stave vo fólii? Pokúste sa pridať do hrozienok, namiesto bežného bieleho cukru použite hnedý cukor alebo pridajte niektoré sušené kokosové vločky.
- Urobte to plným dezertom servírovaním s lopatou vanilkovej zmrzliny, alebo ak nejste jesť vegán, nejaká čerstvá šľahačka (alebo slanina z mascarpone a mrholenie ovocného brandy alebo balsamic redukcia, v závislosti od vášho vkusu ,
Pozri tiež: Viac zdravé dezerty
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 217 |
| Celkový obsah tuku | 7 g |
| Nasýtený tuk | 2 g |
| Nenasýtený tuk | 3 g |
| cholesterol | 5 mg |
| sodík | 3 mg |
| sacharidy | 42 g |
| Vláknina | 8 g |
| proteín | 2 g |