Tento báječne jednoduchý recept na Crockpot Rice Pilaf je skvelý spôsob, ako variť ryžu na rodinné jedlo alebo pre spoločnosť. Pilaf sa líši od obyčajnej varenej ryže, pretože obsahuje viac prísad, zvyčajne cibuľu, cesnak alebo inú zeleninu.
Môže to byť ťažké variť zrná v pomalom sporáku. Niektoré zrná, ako napríklad biela ryža, sa môžu ľahko prehnúť a stať sa gumovitými vo vlhkom teple a dlhom čase varenia. Ale celé zrná, ako je jačmeň , hnedá ryža a divoká ryža, dobre varte v tomto spotrebiči.
Dlhá zrná hnedá ryža je tou najlepšou voľbou pre tento recept. Stredná zrná a krátka zrná hnedá ryža budú príliš lepkavé, keď sa takto varia. Mohli by ste použiť hnedú ryžu basmati, ak by ste chceli; tie krehké zrná cítia ako popcorn pri varení.
Podávajte tento jednoduchý a ľahký pilaf s pomalým sporákom s maslom, grilovaným alebo praženým steakom alebo pečené kuracie jedlo na lahodnú večeru.
Čo budete potrebovať
- 2 (14 oz.) Plechoviek pripravených na podávanie kuracieho vývaru s praženým cesnakom
- 1-2 / 3 šálky vody
- 3 šálky dlhozrnnej hnedej ryže
- 1/2 šálky mleté cibule
- 1/4 lyžičky korenie
Ako to urobiť
1. Kombinujte vývar a vodu v poháriku a mikrovlnnej rúre vysokej až do veľmi horúcej, približne 5 minút. Môžete tiež ohriať zmes vývaru a vody v hrnci na varnú dosku. Nenechajte zmes vriec.
2. Sprejejte 3-1 / 2-štvorcový pomalý sporák s rozprašovačom na varenie, aby ste znížili lepenie.
3. Kombinujte ryžu, cibuľu a korenie v pomalom sporáku a premiešajte.
4. Naliať zmes horúcej zmesi a pokrčiť pokrmu.
5. Vychutnajte vysokú dobu 1-1 / 2 až 2 hodiny, až kým ryža nebude citlivá. Miešajte a podávajte.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 121 |
| Celkový obsah tuku | 1 g |
| Nasýtený tuk | 0 g |
| Nenasýtený tuk | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| sodík | 200 mg |
| sacharidy | 25 g |
| Vláknina | 1 g |
| proteín | 3 g |