Tieto fazule sú vynikajúce pre cookouts alebo závesy. Slanina a mleté hovädzie mäso chuť fazuľa a urobiť je vydatnými, spolu s melasou, hnedým cukrom a kečupom.
Fazuľa je snap fixovať s rôznymi konzervovanými fazuľami. Nebojte sa používať svoje obľúbené fazule spolu s bravčové mäso a fazuľa. Pinto fazuľa, skvelé severské fazule, fazuľa a čierne fazule sú dobrou alternatívou k maslovým fazuli a fazuľkám.
Čo budete potrebovať
- 6 až 8 uncí slaniny, nakrájané na kocky
- 1 libra štíhleho mletého hovädzieho mäsa
- 1 stredne vysoká cibuľa, nasekaná
- 1/3 šálky pevne zabaleného hnedého cukru
- 1/2 šálky kečupu
- 1/4 šálky melasy
- 1 lyžička pripravená horčica, pravidelná alebo Dijonov
- 2 čajové lyžičky omáčkou Worcestershire
- 2 plechovky (16 uncí každej) bravčové a fazuľa v paradajkovej omáčke, bez odtoku
- 1 môže (15 uncí) môže fazuľa, bez odtoku
- 1 kávu (15 oz) lima fazuľa alebo fazuľa masla, vyčerpaný
Ako to urobiť
- Opečte slaninu v malej panvici, až kým nie je pomerne zhnednutá.
- Odstráňte z panvice; Odtok na papierové utierky.
- Zlikvidujte kvapkanie slaniny v panvici; hnedé hovädzie mäso a cibuľu huby, kým hovädzie mäso už nebude ružové.
- Vypustite nadbytočný tuk. V 3 1/2 až 5-štvorcových pomalom sporáku kombinujte slaninu, mleté hovädzie mäso, cibuľu a všetky ostatné zložky; miešajte.
- Obalte a nakrájajte na LOW po dobu 6 až 8 hodín.
Tiež sa vám môže páčiť
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 651 |
| Celkový obsah tuku | 18 g |
| Nasýtený tuk | 6 g |
| Nenasýtený tuk | 7 g |
| cholesterol | 78 mg |
| sodík | 661 mg |
| sacharidy | 80 g |
| Vláknina | 17 g |
| proteín | 45 g |