Medové pečené fazuľky s mletým hovädzím mäsom

Tieto pomalé sporáky hovädzieho mäsa a bôby sú ochutený medovou grilovanou omáčkou a zmesou cibuľovej polievky. Recept je veľmi jednoduchá príprava a jedlo je lahodná strana slúžiť s grilom.

Jedná sa o ľahké fazuľové jedlo, ktoré slúži spolu s varietou alebo vareným vepřovým grilom. Fazuľa je zmiešaná s hnedým mletým hovädzím mäsom a pomalým varením na dokonalosť. Jeden balíček cibuľovej polievkovej zmesi ochutná fazuľa pekne spolu s kečupom, malým octom, medom a horčicou.

Jeden čitateľ vyrobil fazuľa vegetariánov tým, že nahradil TVP namiesto mletého hovädzieho mäsa (a použili vegetariánske pečené bôby).

Čo budete potrebovať

• 1 libra štíhleho mletého hovädzieho mäsa
• 1 (1 oz) obalovej zmesi cibuľovej polievky
• 2 (15 oz) plechoviek pečené fazuľa (2 plechovky = 30 uncí)
• 1 (15 oz) môže fazuľa
• 1 šálka kečupu
• 2 lyžice pripravené horčicou
• 1 lyžička bieleho alebo jablkového octu
• 1/2 šálky medu
• 1/2 šálky studenej vody

Ako to urobiť

1. Vo veľkej panvici so stredným ohrevom pripravte mleté ​​hovädzie mäso . Miešajte často a rozdeľte hovädzie mäso tak, ako je hnedé. Vypustite dobre.
2. Umiestnite hnedé mleté ​​hovädzie mäso do pomalého sporáka a pridajte všetky zvyšné prísady; miešajte a dôkladne premiešajte.
3. Pokrývajte nádobu a varte na nízku dobu 6 až 9 hodín.

Tipy a variácie

• Ak máte nejaké zbytočné vytiahnuté bravčové mäso, pokračujte a pridajte ho na fazuľa asi hodinu pred podávaním.
• Cook 1/2 šálky nasekanej cibule spolu s mletým hovädzím mäsom.

• Pridajte 1/4 šálky nakrájanej papriky na panvicu s mletým hovädzím mäsom.
• Použite čiastočnú objemovú klobásu s mletým hovädzím mäsom alebo pridajte približne 1/2 libry mletého bravčového mäsa alebo klobásy na 1 libru mletého hovädzieho mäsa.
• Nahraďte med s 1/2 šálkou hnedého cukru.
• Pre dymovú chuť pridajte čajovú lyžičku alebo dva kvapalné dym .
• Namiesto obličiek používajte čierne fazuľu, pinto fazuľa alebo veľkú severnú.

Nutričné ​​pokyny (na porciu)
kalórií	1034
Celkový obsah tuku	12 g
Nasýtený tuk	4 g
Nenasýtený tuk	4 g
cholesterol	67 mg
sodík	516 mg
sacharidy	169 g
Vláknina	41 g
proteín	69 g

(Údaje o výživovej hodnote našich receptov sa vypočítavajú pomocou databázy zložiek a mali by sa považovať za odhad.) Individuálne výsledky sa môžu líšiť.)