Chutný recept z kuracieho mäsa s ryžou, hubami a kuracie prsia, spolu so štvorčlenskými artičokmi a syrom.
Ryža má tendenciu sa rozotrieť, aby som si ju uviedla predtým, ako ju pridám do zmesi vareného kurča a artičokov. Alebo podávajte zmes kuracie cez horúcu varenú ryžu. Rúru ochuťte v nízkom sodíkovom alebo nesladenom kuracom vývaru na extra chuťovú príchuť.
Čo budete potrebovať
- 1 až 1 1/2 libier kuracie prsia
- 1/4 šálky univerzálnej múky
- 3 lyžice parmezánu (strúhaného)
- 1 lyžička soli (košer)
- 1/2 čajovej lyžičky korenia
- 1 čajová lyžička papriky
- 2 lyžice olivového oleja
- 1/4 šálky červenej papriky (alebo pimiento, nasekané)
- 4 zelená cibuľa (nasekané)
- 4 unce huby (nakrájané na plátky)
- 1 môže
- krém z celej polievky (nízkotučný)
- 1/2 šálky kuracieho vývaru
- 1 môžete artičoky (štvorcové a odvodnené)
- 1 1/2 šálky ryže (nevarené)
- nesladené kuracie mäso alebo kurací vývar s nízkym obsahom sodíka (na varenie ryže podľa návodu na balenie)
Ako to urobiť
Na veľkej panvici pri strednom ohni zahrejte olivový olej.
Spojte múku, parmezán, soľ, korenie a papriku. Vyčistite kuracie múčka v zmesi múky a potom ho hnte na všetkých stranách horúceho oleja.
Premeňte kurča na pomalý sporák. V horúcej panvici podržte asi 2 minúty papriku, zelenú cibuľu a huby; pridajte 1/2 šálku kuracieho vývaru a polievku, miešajte dôkladne a potom nalejte kuracie mäso.
Miešajte v štvrtiach artičokov.
Zakryjte a varte na nízku dobu 5 až 6 hodín.
Ryža nakrájajte na kurací vývar podľa pokynov obalu a podávajte s kuracou a artičoky.
Tiež sa vám môže páčiť
Lazy Crock Pot Kuracie s hubami
Croiss Pot Chicken Parisienne s kyslou smotanou omáčkou
Najlepšie 48 najlepšie vykostené recepty na prsia
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 671 |
| Celkový obsah tuku | 34 g |
| Nasýtený tuk | 13 g |
| Nenasýtený tuk | 13 g |
| cholesterol | 120 mg |
| sodík | 966 mg |
| sacharidy | 56 g |
| Vláknina | 4 g |
| proteín | 34 g |