Jeden steak rez, tri vyvážené jedlá, plánované nespočetné večere. Cure cravings červeného mäsa s týmto trio receptov bok steak. Vyrežte sacharidy z králičieho steaku podložky s paprikou plnenou zeleninou; získajte korenené chuti fajitov v zdravej miske; alebo hodiť ustrice saseasoned steak, drvené zeleniny, a rezance dohromady v wok pre hovädzie mäso.
01 z 03
Otočte Sub Cravings do Večera vyhrá: Philly Cheesesteak plnené paprikySmrek Získajte spokojnosť s Philly cheesesteak bez toho všetkého, čo chleba v tejto srdečnej večeri. Papriky Bell sú naplnené provolonovým syrom, steakom a karamelizovanou cibuľou a hubami, potom varené, kým paprika nie je mäkká a syry sú bublinkové a trochu hnedé. Výsledkom je vysoký obsah bielkovín a pohodlia, nízka hladina zvyškov.
02 z 03
Steak Fajita misy s bravčové cesnak-Lime RiceSmrek Preskočte tortillu za to, aby ste si zdravo zabrali fajitá steakov. Steak z bokov berie na chuť svetlej ananásovej marinády. Je grilovaný (alebo šľahaný) a podávaný s sautéed fajitas zeleniny , plus cesnak, limetka, a koriandrová ryža. Pridajte kukuricu, salsu, guacamol a syr Cotija - plus stlačenie vápna - a ste pripravení na zdravú fiestu.
03 z 03
Lepšie ako Takeout: Easy Beef Lo MeinSmrek Zložte telefón a vyzdvihnite ho: je to domáce obdobie. Všetko, čo potrebujete, je jedna nádoba (dobre, wok) pre túto rýchlu večeru. Inšpirovaný bistrovým hovädzím mäsom PF Chang je biftený steak obalený ustricovou omáčkou a smaženým sójovým olejom. To je hodené v wok s cesnakom, škorpiónmi, mrkvou, čínskou kapustou, rezancami a sójovou omáčkou. Choďte z woku do misy a vychutnajte si všetko, čo umami - a ľahké vyčistenie.