V gréčtine: yogurt s honey, yee-ah-OOR-tee meh MEH-lee
V mnohých gréckych reštauráciách sa tento dezert podáva komplimenty domu. Jogurt aj med sú pre tráviaci systém výborné a kombinované chute sú vynikajúce. Stojí za to nájsť pôvodný silný grécky jogurt dostupný na gréckych a etnických trhoch alebo vytvoriť si vlastné silné jogurty s použitím bežných, nízkotučných alebo netučných bežných značiek.
Môžete tiež slúžiť s ovocím a tiež pečiete s ním (a tiež pečieme s ním ( pečenie s gréckym jogurtom ).
Vzhľadom k tomu, jogurt je tak populárne raňajky jedlo po celom svete, skúste to ako skoré ranné štartér rovnako!
Čo budete potrebovať
- 1/2 - 3/4 šálky jogurtu (grécky, napnutá, na porciu)
- 1-2 čajové lyžičky tymiánového medu (grécky, na porciu)
- Voliteľné: orechy (drvené a / alebo mandľové)
Ako to urobiť
V jednotlivých miskách podávajte múku nad jogurtom a posypte vlašskými orechmi a / alebo mandľami.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 120 |
| Celkový obsah tuku | 6 g |
| Nasýtený tuk | 4 g |
| Nenasýtený tuk | 2 g |
| cholesterol | 24 mg |
| sodík | 86 mg |
| sacharidy | 10 g |
| Vláknina | 1 g |
| proteín | 7 g |