Acai misky sa stali posadnutosťou v našom dome. Sú blázniví, ľahko sa bičujú, sú plné živín a sú bláznivé osviežujúce! Acai bobule sú super jedlo a sú plnené antioxidantmi. Niektoré štúdie ukazujú, že môže pomôcť pri chudnutí a má vlastnosti proti rakovine.
Mnohokrát Acai misky sú podávané s granola, čerstvé ovocie, ako sú ananás, kokos a med. V tejto verzii som zahrnula hladkú granolu, semená granátového jablka, tekvicové semená a med. Môžete ho však zmiešať a pridať ďalšie ovocie, orechy alebo druhy granola. Premýšľajte o chute pri výbere granoly. Čučoriedka alebo kokosová granola sa vďaka Acai darí skvelo, ale skořicová chuť pravdepodobne nebude pochváliť bobule veľmi dobre. Používam tiež zmrazený banán pri miešaní acai. To roztiahne Acai trochu ďalej a dáva mu nejakú prirodzenú sladkosť.
Tento parfait je pekná vrstvená verzia a hodí sa skvele do sklenenej nádoby ako do misy. Je to o niečo jednoduchšie, aby ste sa na cestách. Avšak budete chcieť jesť to hneď! Acai má tendenciu veľmi rýchlo topiť! To sa môže zmeniť na hladko, ako to viete! Môžete tiež pridať vrstvu jogurtu na tento parfait pridať trochu bielkovín na vaše raňajky!
To je perfektná raňajky v teplých letných mesiacoch, aj keď som rád jesť ich celoročne! Je to tiež perfektné raňajky na tehotenstve . Je to veľmi chutné, osviežujúce a dáva pekný úder živín. Môžete tiež pridať čerstvý špenát, ak chcete dať tejto raňajky ešte viac živín!
Čo budete potrebovať
- 1 Sambazon zmrazené nesladené balenie Acai
- 1 zmrazený banán, najlepšie rozrezaný na kusy pred zmrazením
- 1/4 šálky pomarančového džúsu alebo pomarančového džúsu
- 1 lyžička medu alebo javorového sirupu
- 1/2 šálka podľa vášho výberu granola
- 1 lyžica tekvicových semien
- 1 lyžica semien granátového jablka
Ako to urobiť
- Pridajte zmiešaný acai, mrazený banán a pomarančový džús do mixéra. Zmiešajte vysoko a potom znížte na nízku, aby ste vytvorili najjemnejšiu textúru. Ak je príliš hustá na miešanie, pridajte trochu viac šťavy.
- Chyť stredne veľké sklo a naberieme tretinu zo zmesi Acai do spodnej časti skla. Vrchol s tretou granolou. Pokračujte v striedaní so zostávajúcou zmesou acai a granola. Na vrchole parfaitu sa umiestnite tekvicové semená a semená z granátového jablka.
- Pokiaľ si prajete, mrzte medom alebo javorovým sirupom. Neváhajte pridať ďalšie ovocie alebo orechy, ak chcete!
- Okamžite si vychutnajte, Acai sa začne veľmi rýchlo roztopiť!