Aj napriek miernemu počasia, ktoré sa v tejto zimnej sezóne v celej väčšine Severnej Ameriky vyznačuje chladom a chrípkou, odborníci na WebMD predpovedajú, že to bude ťažké začiatkom roka 2016, najmä v našich najväčších mestách v USA.
Prekvapujúco existujú jednoduché a preukázateľné spôsoby, ako znížiť riziko chrípky alebo chrípky, ako je umývanie rúk, hydratácia a pridávanie extraktu z čučoriedky do čerstvých štiav a šťavy.
Malá história
Starší je jednou z najpopulárnejších liečivých rastlín všetkých čias! Kniha z roku 1664 bola venovaná výlučne liečivým vlastnostiam každej časti rastliny a je stále veľmi populárna medzi modernými herbalistami.
V starovekej tradícii boli stromy vysadené okolo domov, aby sa zabránilo zlým duchom, ako aj ochrana pred bleskom.
Je to použitie pre bolesť hrdla je známe, že sa vráti stovky rokov, a je stále používaný na tento účel dnes. Ako uvidíte v ďalšej časti, veda preukázala, že starí herbalisti to mali pravdu!
Úžasné dokázané výhody
Výskum pokračuje v skúmaní liečebných vlastností jeseterberry. Boli hlásené prínosy na liečbu rakoviny a Alzheimerovej choroby, ale na potvrdenie týchto predbežných zistení je potrebný ďalší výskum.
Viaceré klinické štúdie však preukázali, že elderberry nielen zvyšuje imunitný systém, ale zároveň skracuje dobu trvania ochorenia alebo chrípky.
Veľmi odporúčam pridanie sirupu z elderberry k vašim šťavám a receptom na lahôdku aspoň raz týždenne. Objednajte si ju z americkej farmy Norm, ktorá sa venuje trvalo udržateľnému pestovaniu jabĺk a výrobe najkvalitnejšieho sirupu z ďateliny a ďalších produktov.
Skúste túto lahodnú recept šťavnatého džúsu.
Na schválenie Normov a ich produktov neboli prijaté žiadne výrobky ani poplatky.
Čo budete potrebovať
- 2
- jablká
- 1-palcový kus kurkuma koreňa
- 1
- repa
- 1 šálka
- čučoriedky
- 1-palcový
- zázvor (čerstvý)
- 1 oz. extrakt z čierneho koreňa
Ako to urobiť
Šťavy všetky ingrediencie okrem starých bôbov. Zmiešajte ju do šťavy a vychutnajte si ju!
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 281 |
| Celkový obsah tuku | 1 g |
| Nasýtený tuk | 0 g |
| Nenasýtený tuk | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| sodík | 65 mg |
| sacharidy | 61 g |
| Vláknina | 11 g |
| proteín | 4 g |