Keď sa v pomalom sporáku vyrába špenátový špenát, má rovnako bohatý krém, ktorý dostanete s bežným receptom, ale je to tak jednoduché. Tento recept trvá len približne 10 minút aktívneho prípravného času na prípravu. Ak máte spěch, môžete tento špenát variť na vysokej úrovni. Bude to trvať kdekoľvek na 1 až 3 hodiny, v závislosti na tom, ako horúci váš spomalený sporák dostane.
Slúži ako strana so všetkým od hovädzieho až bravčového až kuracieho. Niekedy dokonca slúžim tento krémový špenát ako omáčku hodenú špagetami alebo linguinom. Rozdrobte trochu viac parmezánov cez top a máte kompletné jedlo.
Pozri tiež: Špenátové recepty Vaše deti budú milovať
Čo budete potrebovať
- 16 uncí mrazeného nakrájaného špenátu, rozmrazeného a vysušeného
- 1 veľké vajce, porazené
- 1 šálka ricotta syra (čiastočne skim je v poriadku)
- 4 unce smotanový syr, nakrájame na kocky
- 2 lyžice. maslo, nakrájané na kusy
- 1 lyžica jemne nakrájaného cesnaku
- 1/2 čajovej lyžičky koshernej soli
- 1/2 čajovej lyžičky čerstvej mletého čierneho korenia
- Pomlčka vločiek červenej papriky
- 1 šálka parmezánového syra
Ako to urobiť
- Kombinujte všetky ingrediencie, s výnimkou parmezánu v pomalom sporáku. Dobre premiešajte.
- Posypte parmazánom hore. Obalte a varte na nízke 4 až 6 hodín, miešajte v polovici. Alebo varíme na vysokej 1 až 3 hodiny.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 305 |
| Celkový obsah tuku | 23 g |
| Nasýtený tuk | 13 g |
| Nenasýtený tuk | 7 g |
| cholesterol | 209 mg |
| sodík | 668 mg |
| sacharidy | 8 g |
| Vláknina | 2 g |
| proteín | 18 g |