Kick svoj "sendvič" hra až zárez s pečené quesadilla. Táto pečená šunka a syr quesadilla je perfektným krížom medzi perfektne sýrovou americkou grilovanou šunkou a sendvičom zo syrov a quesadilou, obľúbenú mexiku. Tieto quesadillas sú pečené skôr ako vyprážané, takže môžete ľahšie na olej. Budete to radi pre horúci obed alebo polievku a sendvičovú večeru.
Čo budete potrebovať
- 4 veľké tortilly múky
- 1/2 šálka syra Monterey Jack (drveného)
- 8 uncí
- šunka (alebo údená morka, tenké plátky)
- 1/2 šálky paradajok (nakrájané na kocky)
- Voliteľné: 2 lyžice nakrájanú zelenú cibuľu
- paprika podľa chuti
- Rastlinný olej na čistenie špičiek
Ako to urobiť
- Predhrievajte rúru na 425 F.
- Ľahko rozstrihnite cookie s rastlinným sprejom na varenie.
- Usporiadajte dva tortilly na list cookie, potom rovnomerne hore s 1/4 šálkou syra.
- Najskôr syr nakrájajte na plátky šunky alebo morky, na nakrájané paradajky, zelenú cibuľu a potom na ďalšiu 1/4 šálku syra.
- Posypte trochou papriky a potom ich pokryte ďalším tortillom.
- Vrstvy topíme pomocou rastlinného oleja a pečieme v 425 F rúre asi 10 až 12 minút, až kým nie je nahnevaný.
- Cut quesadillas do klinov a podávajte s horčicou alebo majonézou.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 466 |
| Celkový obsah tuku | 18 g |
| Nasýtený tuk | 7 g |
| Nenasýtený tuk | 5 g |
| cholesterol | 52 mg |
| sodík | 1,501 mg |
| sacharidy | 53 g |
| Vláknina | 4 g |
| proteín | 23 g |