Tento super jednoduchý recept na pečený med Filet z horčica z lososa je vlhký, chutný a dokonale ochucený. Podávajte to so zelenými fazuľami, ktoré sú hodené s niektorými opekanými vlašskými orechmi a maslom, a ostrým zmiešaným zeleným šalátom.
Čo budete potrebovať
- 4 (4 unce) lososové filety
- 2 polievkové lyžice.
- krémový medový toastový šalát
- 2 polievkové lyžice. majonéza
- 1 polievková lyžica.
- zrnitá horčica
- 1/4 lyžičky cibuľová soľ
- 1/4 lyžičky čierne korenie
- 1/2 lyžičky sušené tymianové listy
- 2 lyžičky.
- citrónová šťava
Ako to urobiť
1. Predhrievajte rúru na 400 stupňov F.
2. Vložte filety z lososa na plech na pečenie. V malom miske kombinujte zostávajúce zložky. Rozložte rovnomerne losos.
3. Pečte na 400 stupňov F po dobu 10-15 minút, alebo kým vidlička vložená do lososa bude ľahko vločkovať.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 711 |
| Celkový obsah tuku | 40 g |
| Nasýtený tuk | 7 g |
| Nenasýtený tuk | 13 g |
| cholesterol | 224 mg |
| sodík | 282 mg |
| sacharidy | 3 g |
| Vláknina | 1 g |
| proteín | 79 g |