Kolumbijská kuracia a zemiaková dusa (Hearty Ajiaco)

Ajiaco je jedinečné kolumbijské jedlo, obzvlášť milované v meste Bogota. Je to výdatná kuracia polievka vyrobená zo zemiakov a kukurice. Malé žlté andské zemiaky nazývané papasové križoly sú dôležitou zložkou - rozpúšťajú a zahustia polievku, keď ju varí. Je to skvelé menu pre studenú noc, všetko v jednom kvetináči. Podávajte s umelým chlebom a španielskym albarínovým vínom.

Ajiaco je ochutený kolumbijskou bylinkou nazývanou guascas a tradične sa podáva s plátkami avokáda, kapary a mierne kyslou smotanou.

Kubánci robia gulášovú verziu ajiaca, ktorá zahŕňa hovädzie, bravčové, kuracie a zeleninové ovocie, a v Peru je to jedlo zo strany zemiakov, cesnaku, chilli a bylín.

Zvyčajne môžete nájsť mrazené papáske, ako aj sušené guasky na latinských potravinových trhoch - stojí za to si ich vyskúšať, ak sa rozhodnete urobiť túto misku.

Čo budete potrebovať

Ako to urobiť

  1. Kuriatko umiestnite do sklenenej alebo keramickej misky. Na vrchole s cibuľou, cesnakom, soľou a korením.
  2. Zakryjte a uchovávajte v chlade 8 až 24 hodín.
  3. Zahrejte olivový olej v ťažkom 4-kvartom uzatvorenom hrnci na stredne vysokej teplote.
  4. Kuracie prstence pridajte marinovanými kúskami a hnedou farbou, asi 6 minút.
  5. Nalejte zvyšky a zvyšte teplo na vysokú.
  6. Keď sa zmes varí, znížte teplotu na stredne nízku hodnotu, potom zakryte a ohrejte. Varíme, kým kurča nie je jemné, asi 30 minút.
  1. Presuňte kurča na tanieriku a rezervujte horúcu kvapalinu do hrnca.
  2. Keď je dostatočne chladný, odstráňte kožu z kura a vyhoďte. Kuracie prsia nakrájajte alebo roztrhajte na pásy s veľkosťou zhryznutia a vyhoďte kosti.
  3. Umiestnite zemiaky do hrnca pomocou zvyšnej tekutej tekutiny a premenujte teplo na médium. Obalte a varíme asi 5 minút.
  4. Pridajte kukuricu, koriandru, zelenú cibuľu a guasku.
  5. Zasypte, pokryte, 20 minút alebo až kým zemiaky nie sú jemné, ale nie príliš teplé.
  6. Odstráňte cilantro a zelenú cibuľu a vráťte kurča do hrnca.
  7. Primerajte o niekoľko minút, kým sa teplo neohrieva.
  8. Nakrájajte polievku do jednotlivých misiek a položte pokrmy na stôl.
Nutričné ​​pokyny (na porciu)
kalórií 498
Celkový obsah tuku 27 g
Nasýtený tuk 7 g
Nenasýtený tuk 13 g
cholesterol 80 mg
sodík 1,254 mg
sacharidy 37 g
Vláknina 8 g
proteín 31 g
(Údaje o výživovej hodnote našich receptov sa vypočítavajú pomocou databázy zložiek a mali by sa považovať za odhad.) Individuálne výsledky sa môžu líšiť.)