Táto jednoduchá kastról je kombináciou mrazenej brokolice, kondenzovanej polievky a syra. Rozdrobené mandle pridajú do kastriny tanie.
V pôvodnom receptúre sa hovorilo o "cesnakovom syre", ktoré už nie je k dispozícii. Môžete nahradiť syr Velveeta s drveným jemným čedarom (2 šálky), ak by ste chceli, alebo použite Cheez Whiz v receptúre.
Čo budete potrebovať
- 2 balenia (približne 10 uncí každý) zmrazené brokolicové oštepy
- 1/3 šálky mandlí (asi 2 uncí)
- 8 uncí syr Velveeta
- 1/4 čajovej lyžičky cesnakového prášku
- 1 ks (10 1/2 oz) kondenzovaného krému s hubovou polievkou
- 1 ks (10 1/2 oz) kondenzovaného krému z kuracieho polievka
- 1 šálka mäkkých chrumkavých omrviniek hodených 2 polievkové lyžice roztopeného masla, na topping
Ako to urobiť
- Rúru ohriate na 375 F.
- Ľahko pretláčajte 2-kvartúrový tanier.
- Varíme brokolicu v nasolenej vode až do sladu. Vypusťte a umiestnite brokolicu do pripraveného pekáča.
- Posypte šľahané mandle cez brokolicu.
- Kombinujte syr, cesnakový prášok a kondenzované polievky v hrnci. Panvicu umiestnite na stredné teplo a variť, až kým sa syr neroztopí a zmes sa dobre zmieša.
- Nalejte syrovú omáčku nad brokolicou.
- Horná torta brokolicového syra s mäsovými omáčkami a pečte v predhriatej rúre, až kým pekáč nie je bublinkový a hrozienka je hnedá
Slúži 6.
Ďalšie recepty
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 581 |
| Celkový obsah tuku | 46 g |
| Nasýtený tuk | 26 g |
| Nenasýtený tuk | 12 g |
| cholesterol | 128 mg |
| sodík | 794 mg |
| sacharidy | 29 g |
| Vláknina | 5 g |
| proteín | 17 g |