Táto brokolicová slama je pomerne ľahká a plná chuti.
Podávajte to s jedlom, kedykoľvek počas roka. To je vynikajúce s pravidelnými hrozienkami, ale môžete používať sušené brusnice alebo zlaté hrozienka.
Čo budete potrebovať
- 1 balenie (12 uncí) broccoli slaw
- 3 až 4 lyžice jemne nasekanej červenej cibule, voliteľné
- 1/2 šálky hrozienok alebo sušených brusníc
- 1/2 šálky slnečnicových semien, voliteľné
- 2 lyžice
- varená rozdrvená slanina , voliteľné
- 2 lyžice čerstvej citrónovej šťavy
- 1 lyžica bieleho octu
- 1/4 šálky svetlej majonézy
- 1 lyžice ľahkej kyslej smotany
- 2 polievkové lyžice cukru, alebo chuť
- 1/2 lyžičky semien celery
- Soľ a korenie na chuť
Ako to urobiť
1. Spojte broccoli slaw zmes s cibuľou, hrozienkami alebo brusnicami a slnečnicovými semienkami a slaninou, ak ich používate.
2. V ďalšej miske spojte citrónovú šťavu, ocot, majonézu, kysanú smotanu, cukor a semená zeleru.
3. Zmiešajte obväzu do zmesi broccoli slaw, až kým sa dobre nespojí. Chladničky až do doby podávania.
4. Pre najlepšiu chuť urobte z brokolice niekoľko hodín, než plánujete slúžiť.
Zakryte a uchovávajte v chlade až do času podávania.
Pozri tiež krémový brokolicový šalát
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 194 |
| Celkový obsah tuku | 15 g |
| Nasýtený tuk | 2 g |
| Nenasýtený tuk | 3 g |
| cholesterol | 8 mg |
| sodík | 188 mg |
| sacharidy | 12 g |
| Vláknina | 3 g |
| proteín | 6 g |