Jednoduché krokusové fazuľa, vyrobené z fazule, syra a ďalších zložiek.
Čo budete potrebovať
- 2 plechovky odfarbené fazuľa (asi 15 uncí každý)
- 1 obal taco korenie mix
- 1/2 šálky cibule (nasekané)
- 2 šálky sýra Monterey Jack (drvená alebo zmes mexického syra)
- 2 až 4 kvapky Tabasco omáčka (alebo na chuť)
- 1 jalapeno (alebo mierny chil, nasekaný alebo viac podľa vkusu)
Ako to urobiť
- Umiestnite odrené fazuľa, taco korenie, cibuľu, syr a tabaskovú omáčku v crockpot; dobre premiešajte.
- Miešajte do nasekaných jalapén alebo jemných chile.
- Obalte a varte na LOW, kým sa syr neroztopí, asi 1 až 1 1/2 hodiny; pridajte trochu vody, ak sa zmes zdá príliš hrubá.
- Podávajte z crockpotu alebo pomalého sporáka s francúzskymi kockami, krekry alebo čipmi.
Súvisiace recepty
- Easy Bean Dip
- Vrstvená grilovaná fazuľa
- Index predproduktov
- Poklesy a rozptýlenia
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 245 |
| Celkový obsah tuku | 6 g |
| Nasýtený tuk | 3 g |
| Nenasýtený tuk | 2 g |
| cholesterol | 15 mg |
| sodík | 108 mg |
| sacharidy | 34 g |
| Vláknina | 10 g |
| proteín | 16 g |