Čo to je, že ste predtým nikdy nevyskúšali grilovanie brokolice? Ty by si mal absolútne!
Grilovaná brokolica s omáčkou z hoisinu môže znieť ako zvláštna kombinácia, ale omáčka z hoisinu robí na grile fantastické chute - dokonca aj grilovanú brokolicu. Nedovoľte, aby vám jednoduchosť prísad oklamala! Tento recept je fantastický. Milujem brokolicu, ale táto kombinácia je smiešne lahodná - oveľa chutnejšie než moje fotografické zručnosti pustili, sľubujem! Cukor v omáčke s hoisínom sa karamelizuje do prekvapujúcej chuti. Pokúsiť sa!
Spároval som túto grilovanú brokolicu s podobným grilovaným tofu v omáčke s hoisínom .
Táto grilovaná brokolica s receptom na gulášovú omáčku je vegetariánska a vegánska. Hoisinová omáčka je často - aj keď nie vždy - bezlepková, preto skontrolujte zoznam surovín, ak potrebujete tento recept aj na bezlepkové.
Hľadáte viac vegetariánskych alebo zeleninových grilovaných receptov? Nehľadaj ďalej! Tu je veľa vegetariánskych a zeleninových grilovaných receptov .
Čo budete potrebovať
- 1 brokolica na hlave, štvrtá
- 2 lyžice olivového oleja, rozdelené
- 2 polievkové lyžice
- omáčka
- 2 lyžice vody
Ako to urobiť
Dobre vylejte brokolicou s 1 lyžičkou olivového oleja. Zmiešajte spolu zostávajúcu lyžicu olivového oleja s omáčkou s hrozienkami a vodou.Umiestnite brokolicu na mriežku a často ju otáčajte, až kým nebude ľahko zapálená.
Okamžite posypte brokolicu s omáčkou z homízu a zmesou vody. Yum!
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 118 |
| Celkový obsah tuku | 7 g |
| Nasýtený tuk | 1 g |
| Nenasýtený tuk | 5 g |
| cholesterol | 0 mg |
| sodík | 169 mg |
| sacharidy | 12 g |
| Vláknina | 3 g |
| proteín | 3 g |