Jednoduchý recept na super-vlhké a fudgey čokoládové fudge vegan brownies, s použitím tofu ako náhrada vajíčok, čo je tiež to, čo ich udržuje super vlhké!
Ako veganský recept, tieto sušienky sú bez mliečnych výrobkov bez obsahu vajec a cholesterolu a s javorovým sirupom namiesto cukru sú tiež rafinované bez cukru, čo je skvelé pre vegánov, ktorí chcú vyhnúť rafinovanému cukru. Posúvajte sa nadol, aby ste vyskúšali ďalšie veganské receptúry.
Čo budete potrebovať
- 3/4 šálky hodvábneho (mäkkého) tofu
- 1/2 šálky vody
- 1/2 pohárový javorový sirup
- 1/2 šálky kakaového prášku
- 2 polievkové lyžice. zeleninový olej
- 1 polievková lyžica. vanilka
- 1 1/4 šálky múky
- 1 šálka cukru
- 1/4 lyžičky prášok do pečiva
- 1/4 lyžičky soľ
- Voliteľné: 1/2 šálky nakrájaných vlašských orechov
Ako to urobiť
- Predhrievajte rúru na 350 stupňov a ľahko mažte panvicu.
- V mixéri alebo kuchynskom procesore spracujte hodvábny tofu , vodu, javorový sirup, kakao, olej a vanilku, až kým nebudete hladké.
- V veľkej miske zmiešajte zostávajúce zložky okrem orechov.
- Spojte suché zložky s mokrými prísadami, dobre miešajte, aby ste ich mohli kombinovať. Jemne zložte vlašské orechy.
- Naliate cesto do panvice a pečieme asi 40 minút. Užite si to!
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 191 |
| Celkový obsah tuku | 7 g |
| Nasýtený tuk | 1 g |
| Nenasýtený tuk | 2 g |
| cholesterol | 0 mg |
| sodík | 170 mg |
| sacharidy | 31 g |
| Vláknina | 1 g |
| proteín | 4 g |