Myslel som na Crockpot Bravčové a Fazuľa a koľko mám rád tento recept a zrazu mi napadla myšlienka používať masové koláče. Tento nádherný recept je výsledkom. Je to naozaj upokojujúce, bohaté a tak jednoduché. Len jedna poznámka: tento recept je dosť sladký, s pečenými fazuľkami a kečupom. Mohli by ste pridať o polievkovú lyžicu omáčky z Worcestershire, aby ste zmiernili túto sladkosť, ak by ste chceli.
Čo budete potrebovať
- 1 cibuľa, nasekaná
- 1/3 šálky divokej ryže, opláchnuté
- 2 (28-ounce) plechovky pečené fazule
- 1/2 šálky kečupu
- 1/4 šálky horčice
- 1 (16-unca) balenie mrazené divoké ryžové karbonátky
- 1/2 šálky vody alebo hovädzieho vývaru
Ako to urobiť
Kombinujte všetky ingrediencie v 4 až 5 štvorcových krokve a jemne ich premiešajte. Uistite sa, že divá ryža je pokrytá kvapalinou. Obalte a nakrájajte na nízku dobu 6-9 hodín alebo kým divoká ryža nie je jemná, ale pevná a guľky sú horúce.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 768 |
| Celkový obsah tuku | 3 g |
| Nasýtený tuk | 1 g |
| Nenasýtený tuk | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| sodík | 294 mg |
| sacharidy | 143 g |
| Vláknina | 39 g |
| proteín | 47 g |