V tomto receptúre sa nakrájaná šunka a brokolica kombinujú s ryžou, syrom a kyslou smotanou. Tento recept je vynikajúcim spôsobom použitia zvyšnej šunky .
Čo budete potrebovať
- 2 šálky nakrájanej šunky (varené)
- 1 (10 oz) balenie mrazené brokolica
- 1 šálka varenej ryže
- 1 môže krém z celeru alebo hubovej polievky
- 1 šálka drveného syra čedar
- 1 malá cibuľka, nasekaná (voliteľné)
- 1/2 šálky kyslej smotany
- soľ a korenie podľa chuti
- 1/2 šálky chleba
- 1 polievková lyžica roztopeného masla
Ako to urobiť
- Predhrievajte rúru na 325 F.
- V miske kombinujte šunku, brokolicu, varenú ryžu, polievku, syr, cibuľu a kyslou smotanou. Ochutnajte soľou a korením.
- Preneste zmes na 2 1/2-kvartérnu nádobu alebo pekáč.
- Stočte strúhanky roztaveným maslom a posypte cez kastról.
- Pečieme pekáč po dobu 55 až 65 minút pri 325 F, alebo až do hnedého a bublinkového stavu.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 810 |
| Celkový obsah tuku | 51 g |
| Nasýtený tuk | 28 g |
| Nenasýtený tuk | 13 g |
| cholesterol | 148 mg |
| sodík | 873 mg |
| sacharidy | 63 g |
| Vláknina | 4 g |
| proteín | 27 g |