6 receptov na raňajky bez lepok pre deti

Byť bez lepku nemusí byť špinavý, najmä pokiaľ ide o najdôležitejšie jedlo dňa. Štúdie ukázali, že deti, ktoré jedia zdravé vyvážené raňajky, sa v škole lepšie venujú. Deti potrebujú veľa energie, aby im pomohli sústrediť sa na svoje štúdie a nie na žalúdky. Tieto receptúry bezlepkových receptov, ktoré sú vhodné pre deti, dodávajú bielkoviny, komplexné sacharidy, vlákninu a dobré tuky s potravinami, ktoré poskytujú trvalo udržateľnú energiu na pestovanie detí bez diéty bez lepok.

• 01 z 06

  THFK "Banilla" Protein Smoothie

  Deti budú milovať túto krémovú, lahodnú vysoko proteínovú "banilu". Kombinuje banán a vanilku na chutné jedlá. V tomto päťminutovom zaneprázdnenom rannom lepku a bez mliečnych krémov je veľa výživnej hodnoty. Použite zmrazený banán pre extra smotanovú textúru.

• 02 z 06

  FFFC Morning Glory Muffins

  Čo robí GFCF ráno slávnej muffiny tak zvláštne? Spolu so svojou slnečnou vôňou sú doslova plné ovocia a zeleniny. Aký je zábavný spôsob, ako dostať svoje deti k jedlu na raňajky! To je ďalší recept, kde si môžete vymeniť ovocie a orechy, aby ste splnili svoj chuťový profil vášho dieťaťa. Tieto vdolky sú tak dobré, že pravdepodobne budete chcieť prejsť na cestu do kancelárie.

• 03 z 06

  Bezlepková domáca energia bar

  Na tých obzvlášť hektických ránoch je dobré mať po ruke domáce bezlepkové energetické tyčinky. Jedná sa o jednoduchú, bezpečnú, výživnú a ekonomickú alternatívu k komerčným energetickým barom. Najlepšie je, že môžete nahradiť svoje obľúbené sušené ovocie, orechové maslo, orechy alebo semená a sladidlá a vytvoriť si vlastný personalizovaný energetický bar. Tieto druhy DIY receptov vám pomáhajú ľahko monitorovať stravu vášho dieťaťa.

• 04 z 06

  Bezlepkové palacinky s čučoriedkami

  Byť bez lepku neznamená, že musíte preskočiť raňajky so sebou. Tieto bezlepkové palacinky sú nabité čučoriedkami, takže dostanete ráno antioxidantovú podporu. Sú tiež plné chuti! Môžete vymeniť čučoriedky za akékoľvek iné ovocie, ktoré si prajete.

• 05 z 06

  Nočná belgická vafle bez gastliniek bez lepku

  To je skvelý recept na prípravu raňajok bez lepku. Je to mimoriadne chutné a rýchle. Tieto vafle sú ďalším príkladom toho, prečo je bezlepkové nemusia znamenať vynechanie na milovaných raňajkových sponkách ako vafle.

• 06 z 06

  Poach vajíčka

  Zatiaľ čo väčšina vaječných pokrmov prináša dobré raňajky bezlepkovú, vajcia sú rýchle, jednoduché a chutné, keď sa podávajú na plátku bezlepkového prípitku. Tajomstvo tohto dokonalého receptúry s varenými vajíčkami používa najčerstvejšie vajcia, ktoré nájdete. Vajcia sú plné bielkovín, ktoré pomôžu deťom cítiť sa plné, až zazvoní zvonček.