Špenátové recepty pre deti, ktoré hovoria, že nebudú jesť špenát:
Tieto špenátové recepty sú určené pre vašich vyberavých jedlík - deti, ktoré tvrdia, že nebudú jesť špenát.
Niektoré z týchto špenátových receptov nemusia byť najnižšie v kalóriách alebo najvyššie v nutričnej hodnote. Ale sú stále lepšie ako zemiakové lupienky. Všetci sú domáci a všetci majú veľa vitamínov a minerálov.
Najdôležitejšie je, že tieto špenátové recepty prinútia vaše deti zvyknúť si jesť zelené veci.
Akonáhle uvidia, ako skvelý špenát môže ochutnať, pridá to do bežného potravinárskeho repertoáru. A nie je to taký cieľ? Celoživotná láska k zelenine, nielen dostať deti, aby sa utlmiť jedným kúskom?
Špenát Recepty na raňajky:
S týmito raňajkami špenát recepty, deti si svoje zelené pred začiatkom dňa!
- Zelený Smoothie Recept - Čerstvý špenát sa zmieša s hroznom a mrazeným ananásom v tomto smaragdovom smoothie recept.
- Spinach Strata - To je skvelý dopredu špenátový recept na zvláštne príležitosti. Je to ako pečený špenát francúzsky toast.
- Raňajky Pizza - Špenát je viac ako obloha v tomto receptúre, ale pridáva farbu. A je to skvelý spôsob, ako dostať deti k jedlu!
Špenát predkrm a recepty s občerstvením:
- Hot Spinach Dip Recipe - So slaninkou, smotanovým syrom a parmezánom, tento špenátový nápoj je potešením pre chuťové poháriky.
- Recept na špenátové gule - zmrazený špenát sa zmieša s nádivkou, varenou klobásou a syrom v týchto malých kousnutiach špenátu. A môžete tieto špenátové lopty vopred a zmraziť. Kedykoľvek deti dostanú munchies, vezmite si ich a zahrejte.
- Talianske Bruschetta so Spinach Pesto - Nedovoľte, aby vás fantazijné meno oklamalo. To je naozaj iba toastový toast, ktorý je naplnený syrovým domácim pesom. Moje deti milujú tento recept!
Špenátové šalátové recepty:
- Jahodový špenátový šalátový recept - Tento špenátový šalát recept je prekvapivo sladký, vďaka pridaniu čerstvých jahôd a glazovaných orechov.
- Recept na mexický šalát - ani nemám obťažovať, keď hovorím deťom, že tento šalát je vyrobený z čerstvého špenátu namiesto šalátu. Špenát som nakrájal jemne, takže si nevšimli, a to robí šalát chutnú zelenú farbu, ktorá vyzerá skvele s červenými paprikami, čiernymi fazuľkami a kukuricou v šaláte.
- Špenátový šalátový recept - jedná sa o klasický špenátový šalát, vyrobený z čerstvého špenátu, slaniny, tvrdých vajec a húb. Ak vaše deti nie sú fanúšikmi húb alebo cibule, nechajte ich von.
Špenátové recepty, ktoré pripravujú jedlo:
- Spinach Quiche Recipe - Zmrznutý špenát sa kúpe v syrovom pudingu, potom pečený v koláčovej kôre v tomto šumivom receptore, ktorý sa dá podávať na raňajky, obed alebo večeru.
- Pečené makaróny a syry so špenátom a slaninou - Špenát je hodený macaroni, syrom a slaninou v tejto príjemnej jedálke, ako deti, tak aj dospelí.
- Vyplnená receptúra Shells so špenátom a syrom Ricotta - Škrupiny cestovín sú naplnené špenátom a ricottovým syrom, potom pokryté špagetovou omáčkou a ďalším syrom v tejto vydatnej receptúre na večeru.
- Spinach Pesto Pizza Recipe - Jednoduché domáce špenátové pesto vrcholí tento mouthwatering pizza.
Viac ako špenátové recepty pre vašich šikovných jedlík:
Trik, ktorý prináša deťom jesť - a vychutnať si - špenát alebo akákoľvek iná zelenina spôsobuje, že zelenina má dobrú chuť.
Tu je malý syr, malá slanina a predtým, ako to viete, vaše deti sú milovníci špenátu na celý život!
Čo ešte robíte, aby si vybrali svojich vyberavých jedlík, aby jedli zeleninu? Zdieľajte svoje tipy!