Vegánske cookies sú spôsob, ako ísť, pokiaľ ide o výrobu bez mliečnych výrobkov a bezvajších sladkostí. Dokonca aj mäsi jedlíci môžu ísť na tieto, pretože sú vydarené. Tieto veganské no-pečie cookies sú skvelé pre školské občerstvenie alebo rýchle a zdravšie jedlá. Aby ste ich obliekli trochu, po zmrazení a rozmrazení trochou zmiešanej sójovej zmrzliny bez mliečnych mäsov po celý večer zakrpíte nejakú roztopenú čokoládu bez mliečnych výrobkov. Hoci tento recept je bez pečenia, vyžaduje si krátku dobu varu zmesi, ktorá vyžaduje presnosť, aby sa zabezpečilo, že sušienky nie sú príliš suché alebo drobivé alebo nie sú varené dostatočne dobre na to, aby sa správne vytvorili.
Ukladanie vegánskych čokoládových arašidových maslo bez pečenia cookies
Tento vegánsky recept na cookie umožní, aby boli cookies uložené pri izbovej teplote vo vzduchotesnej nádobe po dobu až jedného týždňa. Môžete tiež použiť hliníkovú fóliu na udržanie vegánskych cookies oddelených tak, aby sa nelepili. V chladničke môžu trvať ďalší týždeň. Tieto sušienky by sa nemali ohrievať a najlepšie sa im podávajú studené alebo pri izbovej teplote.
Choďte bez arašidového masla
Tento recept obsahuje arašidové maslo, takže ak máte alergiu len na arašidové maslo a nie ste alergickí na orechy, môžete nahradiť mandľové maslo. Ak ste alergický na stromové orechy, rovnako ako arašidové maslo, môžete vynechať arašidové maslo a použiť 1/2 šálky kokosového oleja namiesto orechového masla.
** Tento recept je vhodný pre mliečne výrobky bez vajcov a vegánov, ale rovnako ako pri akomkoľvek receptúre určenom pre osoby s alergiami alebo diétnymi obmedzeniami, uistite sa, že ste si pozorne prečítali všetky výživové štítky, aby ste sa uistili, že neexistujú žiadne skryté mliečne výrobky (alebo iných alergénov, ak sa na ne vzťahujú).
Čo budete potrebovať
- 1/2 šálky kokosového mlieka
- 2 šálky cukru (biele)
- 2 lyžice kakaového prášku
- 1/4 šálky čokoládových lupienkov (bez mliečnych výrobkov)
- 1/2 šálky arašidového masla
- 3 polievkové lyžice margarínu (bez mliečnej sóje)
- 3 šálky valcovaného ovsa
Ako to urobiť
- Napojte veľký plech na pečenie s voskovým papierom. Odložiť.
- V stredne veľkej hrnci na strednom mieste teplej kombinujte kokosové mlieko, cukor, kakaový prášok , čokoládové čipy bez mliečnych výrobkov, arašidové maslo a sójový margarín, ktoré sa miešajú. Zmes sa uvedie do varu a varíme 2 minúty bez miešania. Odstráňte z tepla a miešajte do ovsa až do rovnomerného rozptýlenia.
- Drop na pripravený list v malých kopcoch a nechajte úplne vychladnúť pred podávaním, čo by malo trvať asi 15 minút. Podávajte studenú alebo pri izbovej teplote.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 222 |
| Celkový obsah tuku | 10 g |
| Nasýtený tuk | 4 g |
| Nenasýtený tuk | 3 g |
| cholesterol | 0 mg |
| sodík | 66 mg |
| sacharidy | 33 g |
| Vláknina | 2 g |
| proteín | 3 g |