Tento ľahký šunkový a ryžový koláč je vyrobený z pečenej šunky, varenej ryže a zmiešanej zeleniny, pečenej s maslovým drobkom. Je to veľmi jednoduchá príprava a výborný spôsob použitia zvyšnej šunky.
Čo budete potrebovať
- 2 šálky varenej ryže
- 2 šálky nakrájanej varenej šunky
- 1 1/2 šálky hrášku alebo zmiešanej zeleniny, varené a vysušené
- 1 ks (10 1/2 oz) kondenzovaného krému s hubovou polievkou
- 1/2 šálky mlieka
- 1 šálka drveného syra čedar
- soľ a čerstvo mletý čierny korenie na chuť
- 1 šálka mäkký chlieb, hodený s 2 lyžice roztopeného masla
Ako to urobiť
- Kombinovať varenú ryžu, šunku, zeleninu, smotanu z hubovej polievky, mlieko a chuť pridávať soľ a korenie.
- Zložte nakrájaný syr; chuť a pridajte soľ a čerstvo mletý čierny korenie podľa potreby.
- Nastriekajte 8-palcový štvorcový tanier na pečenie alebo podobný 1 1/2 až 2-kvartý kastról s rozprašovačom na varenie. Lyžičku ryže a šunky zmes do kastról a šírenie.
- Zmes rovnomerne uzavrite mäsovými omáčkami z mäsa .
- Ochuťte na 325 počas 30 minút, alebo do teplého a bublinkového tvaru.
- Otočte brojler asi 2 až 3 minúty, aby ste na žlto sfarbili viac chleba.
Môžete sa tiež páčiť: Brokolica, ryža a šunková šunka
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 690 |
| Celkový obsah tuku | 35 g |
| Nasýtený tuk | 21 g |
| Nenasýtený tuk | 9 g |
| cholesterol | 105 mg |
| sodík | 588 mg |
| sacharidy | 72 g |
| Vláknina | 3 g |
| proteín | 21 g |